意地悪先生あらわる

この少しの段差が地味に効くステップから始まった木曜日レッスンinアスパーク亀田🐢

私のステップ台は行くとお客様がすでに用意してくださっています。

(あ・・・台がミドルになってる…地味にキツイんだよなぁ…けど、お客様が用意してくださったのに直すのも…あれ？あえてミドルにしてくださったのか？！だとすると、なおさらローにはできないよなぁ…)と、一頻り考え、結果そのまま。笑

ちょっと大変だったけど、
これはこれで、燃える🔥楽しい🔥

もう一段高いハイは絶対無理だけど…💧

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別施設でレッスンを受けてくださっていたお客様がいたり、はじめましてのお客様もいて嬉しかったです♡

【満員御礼】表示はありませんが、
お休みも数名いらしたのに
お部屋がもういっぱいに感じました。

人数が増えたこともあり、
１回券参加ができなくなってしまったようです💧
来ていただいたお客様、申し訳ありません。
本申し込みでお待ちしております☆

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ステップのクラスはいま週に一本ですが、
一生歩き続ける足・脚づくりには最高だと感じます😊

歩くのは嫌い…大嫌いな私ですが(笑)
ステップならいくらでも昇降できます🚶‍♀️

いろんなステップを踏みながら楽しくトレーニングするのにもってこいの理由は☝️👱‍♀️

【制限のある中で動くから】

台があることによって、
・動きのバリエーションの制限
・足を出す範囲の制限
・動く範囲の制限
・リズムやテンポの制限
など決まりができます。

いつも自由に陸地を動き回る人間にとって、
障害物（台）があることによって動きをコントロールしなければいけないことがいかに難しいか。

【決まり】に合わせて、
不規則なステップと手の振り付けを組み合わせると、あら不思議♡
シンプルな動きが急に難しくなります❣️

ギャーギャーいいながらやるのが、
とーっても楽しいのです💓

台を支えにしたり、
重り代わりにしてトレーニングするのも好き♡

決まりの中でもアレンジ要素たっぷりで、
エアロビクスとは異なる刺激を得られるステップが大好きです♡

来週は何をしようかなー♪

金曜日は、
下山と西海岸のアクアレッスンが始まりました😁

初めてのお客様もいらっしゃいましたが、
皆さん口を揃えて「楽しかったですっ❣️」とニコニコされてお帰りになられました💓

思わず「ふふっ☺️」いや…「ギャハハ😆」って吹き出しながら笑顔で動いてくださった皆様のお顔を見て、私も元気をいただきました♡

『今年も意地悪しちゃうぞー❤️』って自分で言いました(笑)

宣言通り今年も時々意地悪に笑いながら、
からだとこころにいいレッスンを提供させていただくことをここに誓います🙋‍♀️

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あっ！今朝の朝活は、
【指を制する】がテーマでした⭐︎

指って大事よぉ〜

その話はまた今度❤️

mana