己亥に向けて
久しぶりに声がガラガラです(><)
喉が痛いわけでもなく、ただガラガラいがらっぽい💦
喉の辺りだけが色が異なり弱点であると、オーラやカラー診断なんかでみてもらうと必ず言われます( ꒪Д꒪)
気をつけてはいても、時々こんなふうに不調になることはあります(^^;;
先日ニュースを見ていたら、手洗いをする人は9割近くで、うがいをする人は4割と言っていました。
「うがいしない人いるの~?!💦」と驚きました╭(°A°`)╮
TOKIOの長瀬くんは、喉の奥まで水を入れて吐き出すと話していましたが、実は私も同じことをしています(*´-`*)
インストラクターになってからずっとそれは習慣で、しないと声が出なくなるような気がする…(´×ω×`)
職業柄、喉が弱点はとても痛いです( ꒪Д꒪)
今日もお客様が体温の計測結果をもってきてくださいました(*ˊ˘ˋ*)♪
基礎体温が低いということや一日の体温変化にいろんな気づきがあったようで驚かれていました。
そしてお客様の体温計測結果を見て、私にもいろんな気づきや学びがあります。
データをとるのはとても大変な作業だと思います。ご協力に心から感謝いたします✨
そもそも私も低体温者でした。
中学や高校の水泳の授業の日は体温を計測しますが、35.7℃くらいだったと記憶しています。
なぜかそれをカッコイイと思っていた無知でバカな自分に笑ってしまいます╭(°A°`)╮
大人になるまで体温とからだの関係性について深く考えたこともなく、もっと言えば運動指導をするようになってから体温について深く学び意識するようになりました。
特に体温を上げることを目的にこれといったことをしたわけではないのです。
言えるのは、ZUMBA®️をするようになってから代謝(発汗)が良くなり、バランスコーディネーション®️をするようになってから基礎体温がさらに上がり、滅多に体調を崩したり風邪を引かなくなりました。
手洗いとうがいの仕方にも秘密があるかもしれませんが(笑)
もともと体の硬かった私が、軟体動物と言われるくらいまで柔らかくなったのも特にこれといった何かをしたわけではないのです。
していたのはエアロビクスのウォーミングアップとクールダウンのストレッチだけ(*´-`*)
本当に『だけ』(笑)
今も時々自分でびっくりする瞬間があります。
「え?こんなことできるようになってる(笑)」
思わず笑ってしまうのです(≧∇≦)
レッスンではもちろん大枠の構成は考えていきますが、それこそコンディショニングのクラスは自分の体とも相談して内容を変更することも多々あります。
学びをアウトプットする際、半信半疑で自分の体を実験台にするのですが、面白いほど変わる身体に心踊ります(*ˊ˘ˋ*)♪
まだまだ変われる✨
摩訶不思議で解明しきれていない人体の奥深さに感動しながら、借り物の器である私の体を、借りた時以上にピカピカにしてお返しできるように、楽しみながら身体づくりに携わっていきたいです(*ˊૢᵕˋૢ*)
来年、今まで個人名で活動していましたが、正式に開業届を出し屋号をもつことにしました。
屋号を考えていたのですが、何がいいか悩みすぎて混乱してきたので考えるのを一時休戦中(笑)
屋号ができたら、看板も作らなきゃ♪
毎年何かしらの変化を求めて生きていますが、来年もまた今までとは違った一年にしたいです(*´∀`*)ノ
2019年は己亥。
己(つちのと)の年は、
完成した自己や成熟した組織が、足元を固めて次の段階を目指す準備をする年。
亥の年は、
翌年から始まる次の種の成長に備え、
個人は知識を増やす・精神を育てる
組織は人材育成・設備投資・財務基盤固め
など、内部の充実を心がけると良い年。
そんなことを少し意識しながら、また変化を恐れず進化を楽しむ一年にしたいです★
さぁ、屋号考えよ…(●´^`●)✨
mana