靴擦れはだめ！

久しぶりの再会❤

そして何ヵ月か越しの約束がやっと叶う✨

お互い子どもがいると約束延期になるあるある(笑)

インストラクターはスケジュールがなかなか合わないあるあるも加えて、やっと会えた嬉しさったら(*´-`*)

楽しい時間だったな～♪

コメダのココアはお口に合わず(笑)

やっぱり珈琲倶楽部のココアが好き♡

私の体質は、甘いものを食べた後は力が入りにくいということを再確認…

レッスン中の体の重さ…あんこなんて食べなきゃ良かったとあんこを恨む(笑)

マックが食べたいと毎週末言われ続けて、数ヵ月(笑)

久しぶりに行って、久しぶりのチキンタツタ☆

美味しかったけど、テリヤキが勝ち❣️

(´˘`＊)

✨222✨が嬉しい(*^^*)

あれだけ好きだったマック。

だけど、もう体があまり受けつけない…

なのに食べたくなるのは、記憶の中のマック中毒が再発するからね(^-^;

アイスコーヒーのＬサイズ、まだ飲んでます(笑)

今日はからだバー®︎のサークルでした✨

からだが伸びて気持ちよすぎる( ´罒`*)✧”

アクアシューズで両足靴擦れしてからというもの、体のあちこちに違和感を感じています。

だって足首動かないし、突っ張ってストレッチもろくにできない💧

筋膜のことを考えても、靴擦れにより不調が起こるのは自然といえば自然…

たかが靴擦れ、されど靴擦れ…侮れぬ。

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バーがまっすぐに伸びていないのが気持ち悪い…

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気持ちよく伸びています✨

(∩´∀`∩)💕

今日のサークルでは片鼻呼吸を取り入れながら行いました。

呼吸回数と脈拍の計測も行って♪

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2019.3.6現在、

1分間の呼吸回数9回。

脈拍56。

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脈拍、昔に比べて増えたな～。

(>_<;)

1ヵ月、呼吸改善に力を入れます！

mana