お茶の効能

皆さんが好きなお茶はなんですか？

お茶の効能を知って選び飲んでいますか？

一日の中で、もしも飲み物のひとつにお茶を選ぶなら飲み分けることをオススメします☆

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玉露

～効能～
・美肌効果
・美髪効果
・疲労回復
・抗菌作用

玉露は
カフェインがコーヒーの2倍と言われています。
運動をする人に好んで飲まれている
「レッドブル」よりも多いです。

カフェインの感受性には個人差が大きく、
カフェインにより動悸などの副作用が出る人もいます。

カフェインが体内に蓄積されることはなく、
利尿作用もあり、数時間後には排出されます。
二日酔いにも効果的です☆

適量であれば、
一時的記憶力や論理的思考力の向上
運動能力や持久力にも良いと言われています。

煎茶

～効能～
・抗酸化作用
・利尿作用
・抗菌作用
・高血圧予防
・風邪予防
・脳の活性化

ほうじ茶

～効能～
・リラックス作用
・消臭効果
・美容効果
・ダイエット効果
・高血圧予防
・インフルエンザ予防

ウーロン茶

～効能～
・中性脂肪燃焼
・アンチエイジング
・リラックス作用
・抗酸化作用
・眠気覚まし
・歯周病予防

玄米茶

～効能～
・便秘解消
・ダイエット効果
・リラックス作用
・糖尿病
・血行促進
・美白作用

緑茶

～効能～
・がん予防
・コレステロール
・抗酸化作用
・睡眠の質改善
・美容効果
・アンチエイジング
・歯を強くするフッ素効果

このように、
お茶により期待できる効能が変わります。