you do you

届いた箱の中に入っていました✨

💎you do you💎

好きな言葉のひとつ(*^^*)

６月から丸３ヵ月、漫画を借りていません！笑

読む時間がないのもありますが、
単純に優先順位の変化と
別で心を満たすものがあるからかなと思います🌷

もともと好きなものは『変わらない』

どこかのタイミングで、変えようと意図せずに求める何かが変わってしまったのだとしたら…

それは、、、

一時的には心を満たすために必要で、
でも本来の自分には不要かもしれない☔️

コロナ禍で休業中、
あれだけ読み漁った漫画への情熱はどこへやら🤣

例えば、【食】

美味しいものを食べたいと思うのは普通のことだけど、どうしても食べたいものでもないのに必要以上にやたらと食べてしまう…

これは、満たされない何かを埋めるための行為かもしれません🌀

私自身もそうですが、
仕事が忙しくて時間がないという理由でなくても、
充実している時は自ずと必要最低限の量で満たされるし、
量より質を求めるようになるので
食へのこだわりが強くなり、
美味しいものに対してきちんと「美味しい」と感じるようになります。

量をたくさん食べている時って「美味しい」に鈍感になりませんか？？

そして結果、太る🤣🤣🤣

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素敵な胸鎖乳突筋♡♡♡♡♡笑

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例えば、【オシャレ】

私の場合、「何でもいいや」になっている時は
大抵色々とうまくいっていません💧

自分がウキウキとアガっているのを感じている時は、身につけるものにも気を配り、
美しさも気分も上がる時間を大切にします。

すると、時間の使い方を意識してムダな時間が減る。

結果、仕事の効率も上がり、
余力があるのでプライベートも充実する✨

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ビルボでやってたプリンのイベントにて♡

甘いものが食べたくなるのには理由がありますが、それはまた後日…✨

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睡眠もそうかもしれません。

寝てばっかりいる時って、
無気力でダメダメな時…笑

睡眠の質も悪くなる🌀

何かに夢中になると、寝る時間がもったいないと思うようになります♪

運動指導者には、
運動だけを届けている人と
運動＋何かを届けている人がいます。

私は、健康と美はイコールだと思っているし、
オシャレもそこにくっついてくる☆

食に対しては、ごめんなさい…よくわからないけれど🤣睡眠の質を上げる方法は届けられます✨

何のために運動をしてほしいのかの軸や核をもつことをしていくと、必然的に提供するものが変わります。

ボディステージを上げる

ここを大事にしている私は、
あなたの体でyou do youを叶え続けてほしい☆

いまのあなたに必要なのは、食べること？

いまのあなたに必要なのは、寝ること？

いまのあなたに必要なのは、なに？

必要なものや大事なものを見極めて、
あなたらしくいられますように…🍀

鏡をみて、ニコニコできる自分に♡

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今日は代行レッスン含め３本通しでした♪

エアロビクス60分、ピラティスヨガ40分、コンディショニング45分終わった後のお尻は我ながらいい感じで🤣💕

ニヤつきながら一枚パシャリと撮りました(笑)

来週から一気にレッスン増えるから、
仕上がっていく予感…♡✨♪

体育館レッスンご参加の皆様、お待ちしてます♪

mana