加齢のせいにするなし

金曜日

下山スポーツセンター
西海岸公園市営プール

両施設ともに秋の教室が無事に終了しました。

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下山スポーツセンターのアクアシェイプは
ヌードルとダンベルを使い、
とにかく全身を動かし続けます。

ニット帽にマフラー、
もこもこの上着を着ていらっしゃる皆さん(笑)

（ここはやっぱり雪国新潟なのね）と笑ってしまう♡

小柄な方が多い中、
皆さんプールの荒波に負けずよく頑張っていらっしゃいます✨

「来年の教室まで元気でね！」と言い合う姿がなんとも微笑ましい🌸

また来年の教室まで元気でいてね❣️

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西海岸公園市営プールの
ウォーキング&フィットネスは、
前半ウォーキング・後半ツールを使ったエクササイズとアクアビクスをやっています♪

最高齢94歳に続き、88歳…と平均年齢も高め。
高め？いや高いっ！笑

けれど、元気すぎてついつい数字を忘れてしまう私はイケイケなレッスンをしてしまい、、、
「厳しいけど優しい先生」と呼ばれています(笑)

どうやら刺激的らしく、痺れているそうな😂

定員制の教室、楽しくて抽選漏れしたくないから、お友達に紹介してくれないんだってー♪😅

嬉しいような複雑なような…笑

身体の使い方が上手になってきて、
ダンベルもヌードルもアクアミットも
いろんな動きにトライできています✨

二の腕の振り袖具合を確認しましたので♡
年明けさらになが〜くなったお袖を
留袖にするわよ〜♪

また頑張ればいいから、
まずは健康第一に
好きなものたくさん食べて元気でいてね❣️

↑
ここのクラスは絶対誰も読んでないけど🤣
念じておきます♡

私のクラスのお客様はほとんどが女性で、
私の母よりも歳が上。
ちょうど祖母と同世代の方もたくさんいらっしゃいます。

祖母のこともあり、
つづく母のこともあり、
私が直接的に運動指導したい年齢層は
やっぱり母〜祖母世代がメインになります。

私がその歳になって理解できることがきっとあり、満たない今は机上でしか解れないけれど、
寄り添うことはできます。

そして、武器でもある観察眼で見極めて
イイ身体に仕上げる自信があります。

老いていく過程の中で、
【加齢】は仕方のないことだと諦めないでほしい。

何歳になっても身体を変えることはできるのだから。

そして身体の不調のすべてを【加齢】のせいにしないでほしい。

加齢で変わってしまう数値もあるけれど、
努力でそれを緩やかにすることも
イイ状態をキープすることもできるのだから。

背中が丸くなるのには理由がある。

あちこち痛くなるのにも理由がある。

加齢で済ませるお医者様でなく、
良い運動指導者に出会ってほしい🍀

たとえば私みたいなね♡

mana