鳥屋野総合体育館　火曜日の教室の皆様へ

（ずいぶん歴史を感じる外観です😆）

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他の教室のことがわからないので、
私のクラスだけじゃないのかもしれませんが、
私が担当する教室は非常に出席率が高いです。

特に月・火・水の鳥屋野総合体育館、
中でも火曜日の教室はほぼみんないる(笑)
出席簿が丸だらけなのは嬉しいことです🙆‍♀️

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火曜日がどういう教室かというと、
『自己整体しながら痛みから遠のいて
美しい動作と姿勢を習得しましょう👏』
ってクラスです⭐︎

年齢と身体の状態に統一感がないので(笑)
メニュー構成は至難の業ですが、
変化が顕著に出てとても面白いです🥰

大枠で（こんなことやろっかなー🤔）と、習得してほしいことを思い浮かべて行くのですが、参加意欲は高いのに宿題に取り組んでくれないから😮‍💨(笑)その日の身体の状態を見てメニュー変更することがよくあります😆

もう何年目でしょうか？
長いお付き合いの中で、
身体の変化があるのはもちろん
日常の意識の変化が見られるのが嬉しいです💐
（宿題サボりがちだけど😆）

動作のコツを押さえているので、
ひとつひとつの動きが丁寧で美しい💞

人と比べることなく、
自分の身体と対話しながら
じっくり噛み締めて動いているのがわかるので、
見ていて優しく和やかな気持ちになります☺️

なんでもいいから体を動かしたらいいわけではなく、どのように動かすのかがポイントです。

たとえ今は理想とするゴールまで辿り着けなくても、思い描く完成形に向けてひとつひとつ積み重ね、「今日はここまでできた👏💞」を実感し喜ぶことが大切です🍀

無理に動いてもいいことはひとつもなくて、
時に休むことや人の動きを観察する時間も必要🍀

「先週はあそこまでだったけど、今日はここまでできた👏」と小さな変化も見逃さずにニコニコできるほうが身体は喜びます🥰

それがきちんとできるクラスなので、
私は指導者としていつもホクホクしています😚

そして、仲が良い💞
雰囲気というか波動というか放つ色というか…
なんだか皆さんとてもよく似ています🥰
ハムスターで例えたら🐹キンクマ🐹みたい❤️笑
異色の人がいなくて、
み〜んな私みたいに柔和です😎
（異論は受け付けていません。笑）

柔らかい黄色やオレンジ色の穏やかな空気が充満した部屋に入ると、心地よいです☀️

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本年もありがとうございました💓

次にお会いするのは１月１６日(火)です♪
ちょっとでいいから🤏
毎日セルフケアしておいてくださいねー🥺

mana