鳥屋野総合体育館 月曜日の教室の皆様へ
鳥屋野総合体育館 月曜日 アクアビクス
秋の教室12回が無事に終了いたしました。
11回目は全く声が出ず、
ほぼクラップとビジュアルキューのみでの対応…
それでもしっかり動きのポイントを押さえて
理想的なフォームで動かれる皆様を見て、
コツコツ積み重ねてきたものが可視化され
とても嬉しく思いました。
大変ご迷惑をおかけしましたが、
私にとっても気づきの多い日となり
貴重な時間をいただいたことを
心より感謝しております。
さて、12回目秋の教室最終回。
終わった後には、
「先生は前回くらい元気がないほうがいいわね🤣おばちゃんたちみんな、今日はラクだったわね〜って話してたのよ♡ 今日なんて…🤯😩😒🤢」
などとありがたいチックンをいただき🎁❤️
改めて『今日の教室は最高だった❣️』と
大満足いたしました💓笑
初回は基本動作のご紹介
最終回は総まとめ
これだけは決めています。
あとは大枠でゴールを決めて、
その日毎に小テーマを設け
その日集う皆様の動きの様子を見て
内容を組み立てていきます。
最終回はダイナミックな動きを挟みながら、
基本動作のおさらいをしつつ
全身の筋肉を余すことなく動かしました⭐︎
軽快に野次を飛ばし😏
ちょっかいを出しながらのアクアビクス♡
やっぱり楽しいです🥰笑
声が出るってなんと素晴らしいことなのでしょう♪
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エアロビクスの指導依頼を
いまだにたくさんいただきます。
とてもありがたいことなのですが、
全てお断りしています。
理由は様々あるのですが、『運動療法として、セルフケアにつながる教室だけを受け持つ』と決めたことが一番の理由です。
全身運動であるエアロビクスの有効性は
確かに高いです。
ただ、それは
『関節と筋肉にやさしく動けたら』の話。
・どうしても危なっかしい動きをしてしまう人
・自身の関節可動域コントロールが難しい人
・パッションで動いてしまう人
・カタチだけの動作になってしまう人
その他にも気になることがたくさんあります。
これは指導者としての技術的な問題で
伝えきれないこちら側の責任でもあるのですが、
ある程度のスピードを要する指導時間の中で
理想的なフォームに導き
それを保持していただくのはとても難しいです。
事前事後の変化のチェックをしていただいた時、
姿勢が整い
動作がしやすくなり
心も体もスッキリしていたら最高ですが、
中にはそうじゃない方もいらっしゃるのかな？
そう疑問に思った時、
エアロビクスの指導は本当に難しいと感じます。
『ととのう』をゴールにして改善や向上が必至と捉える私の【運動】の考え方、これに基づいてエアロビクスを見たとき、いつからか身体のためだった運動が発散やエンターテインメントになってしまい、それが染みついた人に私のエゴを押しつけるのが邪道であると感じるようになりました。
エゴはエゴなのですが、「もどかしい・・・」の一言が残る仕事をしたくなくて、私自身がエアロビクスの指導をすることはいまはお断りしています。
エアロビクスを指導したい人が増えることは望んでいるので、別のカタチでお役に立てることがあれば、そこに力を注ぐことにしています。
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アクアビクスはエアロビクスと同じように音楽に合わせて動いていただく教室ですが、私の【理想的な仕事】が叶います。
・痛みがなくなった
・◯◯ができるようになった
・病院や整体に行かなくなった
・◯◯がしてみたくなった
など、健康度が上がるお手伝いができている実感をいただけるので、私も幸せです。
私自身が自分の身体の変化を感じるように、
人の身体は日々刻々と変化していきます。
その小さな変化や身体からの声に耳を傾けて
やさしく自分に寄り添える人を増やしたいです。
自分の身体を愛おしく想える人
自分の身体を愛でることができる人
そんな人に私も寄り添っていきたいです🍀
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大勢の身体を観察して、
教室中における心身の変化を洞察して、
（よし！いい感じ！）と私もニッコリしたい🥰
いつも耳を傾けてくださり
ありがとうございます💐
丁寧に動く人を見ると幸せな気持ちになります💞
長生きしてほしい🍀
生涯好きなことをし続けてほしい🍀
どこまでも願望を実現し続けてほしい🍀
わがままを叶え続けてほしい🍀
健康であることが当たり前であってほしい🍀
「私、今日もイケてるわ」と笑っていてほしい🍀
そんなことを思いながら、
今日もあーだこーだと口うるさく言います😎
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鳥屋野総合体育館 月曜日 アクアビクス
2024年は１月１５日からスタートです⭐️
元気にお会いできるのを楽しみにしています❣️
mana
