他施設交流会2024🐉vol.1

３月２３日(土)は、
💃他施設交流会💃でした⭐️

ぬっきー？
ゆうこりん？
綿貫先生？
楠見先生？
皆さんの呼び方はどれですか？笑

新潟市で一番よく会うインストラクターです♪

今回は、
JOYFIT
テルサ
亀田総合体育館
その他サークル
のお客様をお招きして、
みんなで一緒に軽運動を行いました⭐︎

普段ご一緒しない人たちが一つの部屋に集まると
いつもとは違った空間となり、
新鮮な雰囲気がまた刺激となります。

笑い声がいっぱい♪
呻き声・・・はなかったか(笑)
終始楽しんでいたのは、
もしかしたら私たちだったかもしれません💃

私自身、
久しぶりにエアロビクスに触れました。

全身運動であるエアロビクスは、
関節や筋肉を意識すると
びっくりするほど体が柔らかくなります。

ちょっと動いただけで
歩き方が変わったのを感じました。

⭕️腕がよく振れる
⭕️肩の力が抜ける
⭕️体幹が安定する
⭕️歩幅が大きくなる
⭕️股関節と臀筋が使える
⭕️全身がダイナミックに連動して動く
⭕️歩く時に推進力が働く
これを全部感じるって、、、
どんな効果よ🥰⭐️

エアロビクスとセットで
ウォーキング講座もありだな🤔
なんて思いました⭐︎

とはいえ、私がレギュラーでエアロビクスのレッスンをもつことはありません。
多分、向こう３年…５年はない。笑

やりたくなったら、やろう！
楽しそうに動いている皆さんを見て、
そんなふうに思えました⭐︎一歩前進👟

次回のゲストインストラクターは、『あず』

あっ♡この組み合わせ、久しぶり❣️
と思った皆様、ぜひ遊びに来てください♪

他施設に通う人たちと混ざり合うと、
違った自分に出会えますよ♪

参加ご希望の方は、
お問い合わせください💌

mana