健康・栄養・運動について
肛門
皆さんは、自分の肛門の状態について考えたことはありますか？ 肛門には、 穴の出口を常に締めている括約筋（かつやくきん）があります。 括約筋は２つ。 ①...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
嗅覚
パーキンソン病や認知症などの神経変性疾患。 これらの発症前、早期症状として嗅覚の低下があったと数多く報告されています。 ・ ・ ・ 主に高齢者が住む家...
健康・栄養・運動について
関連痛
痛みの発生にもいろいろあります。 ✅皮膚表面の傷 ✅骨・筋肉の損傷 ✅病巣 など完全損傷しているところは わかりやすく直接的に痛みを感じます。 ですが...
健康・栄養・運動について
燃費の『悪い』体づくり
❌食べたものをグリコーゲンや中性脂肪に変えて溜め込み、エネルギーを効率よく使えず、太りやすい体 ＝燃費のいい体 ⭕️食べてすぐからどんどんエネルギーを...
健康・栄養・運動について
運動で乾燥肌対策
足がガサガサになる理由 乾燥肌とは、必要な油分がなく、皮膚の細胞と細胞の間の水分が少なくなっている肌のこと。 乾燥肌の人の特徴は、 ❌皮脂膜をつくるた...