健康・栄養・運動について
ため息
自律神経について 夜寝る前に『やってはいけないこと』があるのは、交感神経のスイッチが切れないからです。 体が負担やストレスを感じると、 交感神経が強く...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
カメ首・カバ肩
いわゆるストレートネックで、 甲羅から首を伸ばすカメのような姿を 『カメ首』と呼ぶことがあります。 カメ首の人は横から見た時に、 首と頭の位置が肩のラ...
健康・栄養・運動について
加齢性難聴
耳の構造の画像を見ながら、 耳の仕組みを確認しましょう♪ 【外耳】音を集めて鼓膜まで伝える 【中耳】音を増幅する 【内耳】音の振動を電気信号に変換する...
健康・栄養・運動について
肋間筋
骨盤は床に対して ピンとまっすぐに垂直なわけではありません。 少しだけ前傾して、 腰骨（腰椎）が 前にゆるやかなカーブを描きます。 横から見ると、 背...
健康・栄養・運動について
跳躍力と転倒予防
骨密度について 跳躍力（ジャンプ力）は、 重要な身体機能のひとつです。 骨が脆くなり、 筋肉が衰えていく前に、 跳躍できる足腰を鍛えておくことが大切で...