健康・栄養・運動について
胸鎖乳突筋
耳の後ろから鎖骨につながる筋肉が、 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）です。 胸鎖乳突筋がかたくなってしまうと、 押した時に痛むことがあります。 か...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
ベーカー嚢腫（膝裏の膨らみ）
『膝に違和感を感じる』 よくご相談いただくお悩みのひとつです。 病名は同じだったとしても、 膝の症状の出方は人それぞれです。 運動後に「必ず」痛む 長...
健康・栄養・運動について
ももの裏側の痛みと痺れ
最近質問が多い『ももの裏側の痛みや痺れ』 考えられる理由をまとめます✏️ ももの裏側が痛んだり痺れたりする場合、 考えられることは４つあります。 👇 ...
健康・栄養・運動について
骨盤痛
時々相談を受ける【骨盤痛】 通常、骨盤痛の原因は重篤な病気ではなく、多くは月経周期と関連するものだと言われています。 骨盤痛とは、 骨盤内の腹部より下...
健康・栄養・運動について
水分補給の大切さ
水分について 脱水症について ・ ・ ・ 体内における水の働きは、 👇 ①栄養素と老廃物の運搬 ✅全身に栄養素を運ぶ血液やリンパ液 ✅老廃物を排出する...