健康・栄養・運動について
ももの裏側の痛みと痺れ
最近質問が多い『ももの裏側の痛みや痺れ』 考えられる理由をまとめます✏️ ももの裏側が痛んだり痺れたりする場合、 考えられることは４つあります。 👇 ...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
骨盤痛
時々相談を受ける【骨盤痛】 通常、骨盤痛の原因は重篤な病気ではなく、多くは月経周期と関連するものだと言われています。 骨盤痛とは、 骨盤内の腹部より下...
健康・栄養・運動について
水分補給の大切さ
水分について 脱水症について ・ ・ ・ 体内における水の働きは、 👇 ①栄養素と老廃物の運搬 ✅全身に栄養素を運ぶ血液やリンパ液 ✅老廃物を排出する...
健康・栄養・運動について
蝶形骨
頭部に１５種２３個ある骨のひとつである 『蝶形骨（ちょうけいこつ）』 顔の中心に位置し、 羽を広げた蝶のように見える骨です🦋 （イラストでは真ん中のピ...
健康・栄養・運動について
くるぶし
くるぶし（踝）は、内果・外果と書きます。 足首の関節の内側と外側にある突起した骨の部分のことです。 内側は脛骨 (けいこつ) の末端、 外側は腓骨 (...