健康・栄養・運動について
土踏まず
【土踏まず】 左右対称であるかを 気にしたことはありますか？ 左右対称であるかのチェック方法には、 ①左右の足の甲の高さを見比べる ②立った時の足裏の...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
眉間の皺
【顔診】という言葉があるように、 顔を見て身体の不調を推察することができます。 ほうれい線は胃腸の不調 目の下は腎臓 左こめかみは脾臓 鼻は心臓 唇は...
健康・栄養・運動について
牛肉
私が愛してやまない牛肉には 良質な栄養素がたっぷり含まれています。 例えば、『オレイン酸』 オレイン酸といえば、オリーブオイル？ いえいえ、牛肉にもた...
健康・栄養・運動について
顎関節症
これまでも全国2500万人が顎関節に異常があると言われ、生涯で2人に1人の割合で顎関節症にかかると推測されてきました。 コロナ禍が長く続き、 世界的に...
健康・栄養・運動について
バンザイ寝・４の字寝・横向き寝
睡眠の効果は 言わずもがな『心身の疲労回復』です。 ですが、 ☑️寝る姿勢が悪い ☑️寝具が合わない ☑️睡眠の質が悪い ☑️睡眠障害が起きている な...