健康・栄養・運動について
顎関節症
これまでも全国2500万人が顎関節に異常があると言われ、生涯で2人に1人の割合で顎関節症にかかると推測されてきました。 コロナ禍が長く続き、 世界的に...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
バンザイ寝・４の字寝・横向き寝
睡眠の効果は 言わずもがな『心身の疲労回復』です。 ですが、 ☑️寝る姿勢が悪い ☑️寝具が合わない ☑️睡眠の質が悪い ☑️睡眠障害が起きている な...
健康・栄養・運動について
秋に摂りたい栄養素
お肌にとって最適な湿度は65%程度。 60%を下回ると、肌の乾燥が進んでしまいます。 ニキビなどの肌荒れを防ぐためには、 湿度も重要なポイントになりま...
健康・栄養・運動について
アンハッピートライアド
『アンハッピートライアド』 聞き馴染みのない言葉だと思いますが、 【不幸の三徴候】という意味です。 ①前十字靭帯損傷 ②内側側副靭帯損傷 ③半月板損傷...
健康・栄養・運動について
姿勢からみる腰痛
【伸展型腰痛】【屈曲型腰痛】 この２つは姿勢からくる腰痛です。 ①伸展型腰痛の特徴（画像：一番右） ✅いわゆる反り腰 ✅腰椎分離症やすべり症のリスク...