健康・栄養・運動について
浮き指
『浮き指』は 足の指が浮き、 床に指がついていない状態のことです。 研究によると、男性より女性の発症率が高いといわれています。 日本人女性の８割に１本...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
冷え解消のためにしたいこと
寒暖差疲労について 寒暖差や体の冷えが肩や腰への刺激となり、肩こり・腰痛・神経痛などを引き起こすことがあります。 気温の変化や体の冷えは一種のストレス...
健康・栄養・運動について
味覚センサーと味覚の欲求
人間の舌には、 『味蕾（みらい）』 という味覚センサーがあります。 味蕾は頬の内側や唇にもありますが、 大部分が舌にあります。 味蕾は味細胞の集まりで...
健康・栄養・運動について
ヘム鉄と非ヘム鉄
※一般用語として、食品・食事や体内の栄養素としての鉄を示す場合に「鉄分」という用語が用いられることがありますが、栄養学的には『鉄』を用いるので、こちら...
健康・栄養・運動について
寒暖差疲労
前日と比べて、もしくは一日の最高気温と最低気温の差が『7度以上』と気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、血行が悪くなり、体が疲れること...