健康・栄養・運動について
肩甲骨と骨盤
骨盤は体の真ん中で 上半身と下半身をつないでいます。 骨盤の状態が悪くなると、 上半身と下半身のバランスが崩れてしまいます。 バランスを崩せば、姿勢は...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
体づくりに最優先すべきこと
首こりや肩こりについては、 以前記事にまとめていました✏️ 👇 首こりと肩こりについて 「コリ」は蓄積してしまうことがあります。 コリの蓄積の原因とし...
健康・栄養・運動について
前頭葉（前頭前野）
脳は 「大脳」 「小脳」 「脳幹」 の３つに大きく分かれています。 全体の重さの約80％を占めているのが大脳です。 大脳は、４つの部分で成り立っていま...
健康・栄養・運動について
紅茶の効果効能とデメリット
紅茶にはたくさんの効果効能があります🫖 ①食事中・食後の血糖値の上昇を抑制する ②脂肪の吸収を抑制する ③血圧を下げる ✅ポリフェノールは血中コレステ...
健康・栄養・運動について
尿からのサイン
尿から体の不調のサインを 受けとることができます。 正常な尿がうすい黄色であることは 皆さんご存知かと思います。 異常が見受けられるのは、それ以外の ...