健康・栄養・運動について
加齢性難聴
耳の構造の画像を見ながら、 耳の仕組みを確認しましょう♪ 【外耳】音を集めて鼓膜まで伝える 【中耳】音を増幅する 【内耳】音の振動を電気信号に変換する...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
肋間筋
骨盤は床に対して ピンとまっすぐに垂直なわけではありません。 少しだけ前傾して、 腰骨（腰椎）が 前にゆるやかなカーブを描きます。 横から見ると、 背...
健康・栄養・運動について
跳躍力と転倒予防
骨密度について 跳躍力（ジャンプ力）は、 重要な身体機能のひとつです。 骨が脆くなり、 筋肉が衰えていく前に、 跳躍できる足腰を鍛えておくことが大切で...
健康・栄養・運動について
肩甲骨と骨盤
骨盤は体の真ん中で 上半身と下半身をつないでいます。 骨盤の状態が悪くなると、 上半身と下半身のバランスが崩れてしまいます。 バランスを崩せば、姿勢は...
健康・栄養・運動について
体づくりに最優先すべきこと
首こりや肩こりについては、 以前記事にまとめていました✏️ 👇 首こりと肩こりについて 「コリ」は蓄積してしまうことがあります。 コリの蓄積の原因とし...