健康・栄養・運動について
〜弱アルカリ性〜からだの酸性化を防ぐには
花粉症などのアレルギーに悩まされる人が増えています。 腸内細菌のバランスが崩れると、 免疫力が低下します。 人体最大の免疫器官といわれる腸が宿便などで...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
昇降運動がオススメな理由
意外にも大人気クラス【ステップ】 ステップ＝踏み台昇降運動は、有酸素運動であり、下半身の筋力向上にも効果的👏 体力・筋力の向上が手軽に（？）できるため...
健康・栄養・運動について
ノルアドレナリン〜ストレスからの脱出〜
「◯◯ホルモン」 よく耳にするのは、幸せホルモンでしょうか。 今回は、 『やる気ホルモン』 『集中ホルモン』 そんなふうに呼ばれる【ノルアドレナリン】...
健康・栄養・運動について
頭部ケアの重要性
髪の毛の重さって体にどう影響するの？ って思ったことはありませんか❓ 人間の髪の毛は約10万本程度です。 多い人で12～13万本と言われています。 （...
健康・栄養・運動について
いびき
いびきをかく人の特徴 👇 ①肥満 首・喉・舌に脂肪がつくと気道が狭くなり、 いびきをかきやすくなる ②首が太く短い 肥満同様、気道が狭い ③下顎が小さ...