健康・栄養・運動について
梨状筋症候群
股関節の動きに関与する【梨状筋】 『梨状筋症候群』を知っていますか？ 梨状筋症候群は、簡単にいうと、 梨状筋自体が原因となり坐骨神経を圧迫して引き起こ...
健康・栄養・運動について
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夏季うつ
男性に比べて女性のほうが３倍ほどかかりやすいと言われている【夏季うつ】 女性のほうがかかりやすい理由は、 ✅女性ホルモンの変動 ✅日光・温度・湿度とい...
健康・栄養・運動について
紫外線
太陽光に含まれる波長のひとつ、紫外線。 太陽光に含まれる波長(太陽光線)は、 ６種類あります。 👇 ①γ（ガンマ線） ②X線 ③紫外線 ④可視光線 ⑤...
健康・栄養・運動について
口呼吸のデメリット
多くの人は鼻で呼吸をしていることと思います。 口呼吸になってしまうのはどんな時でしょうか？ ・ ・ ・ 口で呼吸をするデメリットは、 ❌唇の乾燥 ❌喉...
健康・栄養・運動について
合谷
夏はエアコンで体を冷やし、冷たい食べ物・飲み物の摂りすぎにより自律神経が乱れ、血行不良に陥りがちです。 自律神経が整わず、血行不良のまま秋を迎えると、...