健康・栄養・運動について
紫外線
太陽光に含まれる波長のひとつ、紫外線。 太陽光に含まれる波長(太陽光線)は、 ６種類あります。 👇 ①γ（ガンマ線） ②X線 ③紫外線 ④可視光線 ⑤...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
口呼吸のデメリット
多くの人は鼻で呼吸をしていることと思います。 口呼吸になってしまうのはどんな時でしょうか？ ・ ・ ・ 口で呼吸をするデメリットは、 ❌唇の乾燥 ❌喉...
健康・栄養・運動について
合谷
夏はエアコンで体を冷やし、冷たい食べ物・飲み物の摂りすぎにより自律神経が乱れ、血行不良に陥りがちです。 自律神経が整わず、血行不良のまま秋を迎えると、...
健康・栄養・運動について
夏バテ
「夏バテ」を感じたことはありますか？ 夏バテは、 「夏負け」や「暑気あたり」ともいいます。 ・ ・ ・ 夏バテの症状には、 ✅体がだるい ✅食欲低下 ...
健康・栄養・運動について
麦茶
日本国内で流通している麦茶の種類は、３種類。 ①小粒大麦 ②大粒大麦 ③はだか麦 を使った麦茶が主流です。 麦茶は、古くは平安時代から 「麦湯」として...