健康・栄養・運動について
アセチルコリン
『神経』は、 手足を動かしたり 内臓をコントロールする役割をもちます。 神経については少しずつ解明されてきて、 ✏️電気刺激で興奮が伝わる ✏️自律神...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
運転（座り姿勢）による腰痛を防ぐには
車の運転による腰痛の主な原因は 「血行不良」です。 立っているとき、 上半身の重みは両足へと分散されます。 座る姿勢では、 上半身の重みの全てが腰にか...
健康・栄養・運動について
野菜と果物の皮を食べよう
野菜や果物の皮には 豊富な栄養がぎっしり詰まっています。 理由は、日光に当たり光合成が行われることによって栄養素がたくさん作られるからです。 増える活...
健康・栄養・運動について
切り干し大根
大根を乾燥させた切り干し大根は、 私の最近のお気に入り食材です♡ 野菜や果物を乾燥させると水分が抜け、 栄養素が格段に増えます。 乾燥時に日光に当てる...
健康・栄養・運動について
縫工筋
私が体の中で２番目に好きな筋肉【縫工筋】 縫工筋は、股関節と膝関節の２つの関節にまたがり伸びる二関節筋です。 大腿骨の上にある骨盤から膝関節の下にあ...