健康・栄養・運動について
加齢による歩行変化と床反力
✏️歩行について 高齢者の歩行速度は、 若年層に比べると遅くなります。 筋力や柔軟性・バランスなどが影響します。 歩行というのは日常生活から切り離せず...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
ピーマン
生のピーマンが美味しくて、、、♡ ・ ・ ・ ピーマンが苦手な人も多いですよね。 苦味や青くさい感じが独特だからでしょうか。 ピーマンの苦味の理由は...
健康・栄養・運動について
手指と脳の関係
手の指には 脳につながる神経がたくさんあります。 手は 『第２の脳』や『露出した脳』 などと呼ばれています。 認知症予防にも欠かせないのが、 手指を動...
健康・栄養・運動について
握力
物を握る時に発揮する力、握力。 前腕・上腕といった筋肉の力を必要としますが、 握力は全身の総合的な筋力に深く関係します。 ・ ・ ・ 人の指は、複雑に...
健康・栄養・運動について
インスリン
血糖値と深い関係のあるインスリン。 血糖値が上がると 膵臓でインスリンが分泌され、 血糖値を下げようと働きます。 血糖値を下げるホルモンは インスリン...