健康・栄養・運動について
まばたきの重要性
コロナ禍で テレワーク・オンラインの活用が定着したこと、 動画コンテンツが豊富になったことで、 PCやスマホを見る時間が増えました。 同時に、 ドラ...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
うっ滞性皮膚炎
『うっ滞性皮膚炎』を聞いたことがありますか？ 中高年の女性に多くみられるものになります。 下肢静脈瘤などを放置し、 慢性化すると起こる皮膚トラブルです...
健康・栄養・運動について
下肢静脈瘤
下肢静脈瘤は、足から上半身に向かう静脈内の血液の逆流を防ぐ静脈弁が必要以上に開いたり、弁が壊れた状態になることで、血液が逆流し、血管内に心臓に戻れなか...
健康・栄養・運動について
音読と脳
音読が大脳の約70%の神経細胞を活性化させ、脳機能を高めるため、認知症予防の効果があることがわかっています。 ただ読むだけではなく、速音読することが...
健康・栄養・運動について
自律神経
自律神経のバランスと骨格（姿勢）のバランスはとても深い関係があります。 姿勢が悪いということは骨格のバランスが悪いことを示しますが、崩れた骨格（体）を...