梅雨の不調緩和のためには
地域差はありますが、
☔️梅雨☔️は毎年必ずあります。
「梅雨の低気圧による体調不良がつらい…」
という方は多いかもしれません。
✅めまい
✅むくみ
✅だるさ
✅頭痛
✅倦怠感
✅気分の落ち込み
などの症状を梅雨時期に強く感じる方は、
体の防衛反応が敏感な人。
個人差があるので無症状の方もいますが、
理解と思いやりの気持ちをもって
支え合えれば最高ですね⭐︎
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梅雨に身体の不調を感じる理由の一つに、
『自律神経の乱れ』があります。
自律神経が乱れるとは、
交感神経が長時間活発に働きすぎてしまうことです。
梅雨の時期は低気圧の日が多くなります。
この低気圧が自律神経を乱します。
梅雨の低気圧が原因の症状は、
『天気痛』や『気象痛』などとも呼ばれます。
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では、
なぜ低気圧だと自律神経が乱れるのでしょうか。
それは耳の中の【内耳】が関係します。
内耳は気圧の変化を感じとり、
体内にかかる圧力を常に調整してくれています。
圧力調整が行われるとき、
同時に交感神経が活発化します。
交感神経の働きにより
毛細血管は収縮を受けて、
熱を運ぶ血液が流れにくくなります。
体が冷えると筋肉もかたくなり、
さらに血流が悪くなります。
気圧の変化が起きると、
体内の水分バランスが崩れやすくなります。
体内に余分な水分が溜まると、
血管が拡張されます。
脳内の血管が拡張すると
周りの神経を圧迫し、
炎症が起きると頭痛を感じるようになります。
内耳はリンパ液という水分で満たされているので
低気圧になると余分な水分が溜まってしまい、
耳の神経（聴覚・平衡感覚）を圧迫することで
『めまい』や『耳鳴り』が発生します。
内耳は左右の耳にひとつずつ存在し、
片側の耳に異常が生じただけで
めまいが起こります。
これら一連の流れを止めるために、
気圧のセンサーである耳の血行を良くすることで
症状が緩和できるかもしれません。
梅雨を元気に乗り越えられますように🍀
