健康・栄養・運動について
外反母趾
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がって変形してしまうものです。 親指のつけ根が出っ張るその形は、指のつけ根からくの字に折れ曲がったように見えます。 ...
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鎖骨
鎖骨の高さを気にしたことはありますか？ レッスンでも時々触れますが、鎖骨は真横に一直線に伸びている状態が理想と言われています。 左右の差がなく、両鎖骨...
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アキレス腱
ふくらはぎの筋肉といえば、 【ヒラメ筋】と【腓腹筋（ひふくきん）】です。 この２つは 踵骨（しょうこつ）と繋がっています。 歩く・走る・飛ぶなどの動作...
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近視
デジタル化が進み、近視を発症する子どもたちが年々増加しています。 近視は、緑内障や網膜剥離などの眼の病気を引き起こす可能性があると言われています。 近...
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防御性収縮
『防御性収縮』 身体のどこかが損傷して受けた痛みによって、 周辺の筋肉が過度に収縮し、 関節の動きを制限してしまうというものです。 大きな怪我や手術...