健康・栄養・運動について
反り腰
『反り腰』といっても、その具合は様々です。 ですが、共通することがあるので それについてまとめたいと思います✏️ ・ ・ ・ 反り腰の人は、 内臓全体...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
歩行について
『歩く』ことがなぜいいと言われているかは、歩行が人間本来の自然治癒力を高め、免疫を向上させることが科学的に証明されているからです。 ・ ・ ・ 『歩行...
健康・栄養・運動について
手ばかり
『手ばかり栄養法』 手の大きさを基準に、 一日に必要な栄養補給のための 食材選びと食材の量を決めていきます。 手のひらの大きさは体格に比例しているため...
健康・栄養・運動について
みぞおち
みぞおちの語源は、 飲んだ水が落ちるところ『水落ち（みずおち）』 音が変化し、 みぞおちと呼ばれるようになりました。 漢字では『鳩尾』と書きますが、 ...
健康・栄養・運動について
呼吸のあれこれ
知っておいてほしいことは、 ●鼻呼吸は８割の人が片鼻でしかできない ●数時間おきに鼻の奥にある鼻甲介（びこうかい）と呼ばれる場所が膨張し、無意識に空気...