健康・栄養・運動について
コーヒー
『コーヒーを飲むメリット』はたくさん☕️ ・ ・ ・ ☕️覚醒☕️ コーヒーが眠気覚ましに役立つと言われている理由は、カフェインが中枢神経を刺激するた...
健康・栄養・運動について
健康・栄養・運動について
鼻血
皆さんは、どのくらいの頻度で鼻血が出ますか？ 私は月に一度ほど鼻血が出るときがあります。 理由はおそらく『代償月経』のようなものだと思われます。 代償...
健康・栄養・運動について
カロリーゼロ
血糖値の抑制やカロリー制限を気にしている人は、『カロリーゼロ』が好きですね♡ ・ ・ ・ 『カロリーゼロ』とは？ カロリーゼロ表記の商品でも甘みは感じ...
健康・栄養・運動について
冷凍野菜
いまやスーパーでも豊富な品揃えがある冷凍野菜🥦皆さんは使っていますか？ 冷凍野菜がすすめられるのには理由があります ①旬の時期に収穫した野菜を使うので...
健康・栄養・運動について
えのきたけ
えのきは食物繊維が豊富です。 100gあたりの 不溶性食物繊維は3.5g 水溶性食物繊維は0.4g スーパーで売られている普通サイズの袋が約200gで...