すっと伸びた首に、
すっと横に広がる鎖骨✨

女性が求めるものをよく捉えたイラストです✨

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肩こりを侮るなかれ！！

💡『肩こり解消』は、美しさに繋がる💡

肩こりを解消することは、
肩に背負う重いものをおろすのと一緒♪

心も体もスッキリ晴れ晴れ☀️

以下、肩こり解消のメリット

↓↓↓

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☆呼吸が深くなる☆

深い呼吸になると気持ちも穏やかになり、
メンタルも安定します。

気分も明るく、
元気になろうとする力が湧きます✨

心の在り方が変わり、
表情が豊かになることも美顔に繋がります☆

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☆美肌になる☆

首・肩・鎖骨周辺には、
不要な老廃物を排出するためのリンパ管や頭部に酸素と栄養を送る太い血管が集中しています。

肩こりで筋肉がこわばると
老廃物をうまく排出できなくなるので、
顔のむくみやくすみに繋がります🌀

肩こりは美肌の敵⚡️

( っ’-‘)╮ =͟͟͞͞ 💣

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☆後ろ姿が若返る☆

肩こりがある人は肩が内巻きになり背中の筋肉が前に引っ張られるため、肩甲骨が埋もれてしまいがちです。

肩こり改善には肩甲骨の位置がとても大切なので、位置を正常に戻してあげると後ろ姿の印象が若返ります。

背中のハミ肉、段々になっている肉の山をスッキリさせて背中美人へ✨

💡肩こり改善のキーのひとつは肩甲骨💡

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肩甲骨をほぐすことのメリット
↓↓↓

✔️疲労回復を早める

✔️腰痛の緩和

✔️ケガの予防

✔️老化予防

✔️基礎代謝を上げる

✔️猫背改善

✔️疲れにくい身体になる

✔️背中の張りを改善する

⭕️肩こりの改善・予防になる

✔️天使の羽がみえる

✔️痩せやすい体に変わる

✔️代謝が上がることで、背中の吹出物ニキビなどの改善

PC作業が多い今日この頃…

頑張りながら、
「あぁ…このままじゃブスになる😩」と思っています😂

肩ケアの方法は色々あります。

①おでこ
②首
③耳
④皮膚
⑤鎖骨
⑥脇
⑦肘
⑧腕
⑨肋骨
⑩肩甲骨
⑪手首
⑫頭蓋骨
⑬指
まだまだあるけど、
とりあえず好きな数字の13でやめておこう😂

あなたはいくつの方法で肩ケアできる？？

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今日たまたまとある方とのお話に出てきた食いしばりからの頭痛…辛いですよね💧

そもそもなぜ歯を食いしばるのか？
から紐解いていく必要もありますが、

食いしばりの背景には
💡首のポジションや頸椎の在り方
💡脳脊髄液の流れ
💡歯並び
💡頭蓋骨のズレ
など、様々な原因が潜んでいます。

これは肩とも関係が深いので、
やっぱり肩のケアは必要ですが、
すぐにどうこうできるとは言い切れない。

けれど、私のレッスンでよくやるアレをやったら結構緩和されると思う…⭐︎

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すべては繋がっている。

原因の究明と、適切なケアで、
目指せ❣️デコルテ美人❣️

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今日もデスクワークで肩がバッキバキ！

家に帰ったら、あれとあれをやろう♡

ポイントは、ゆるゆるなでなでふわふわ✨

mana