見ているだけでいいレッスン
シーズンの合間にたまにある平日休み☆
今日は午前中美容院に行って、
おひとり様ランチをして帰りました☆
コースのランチって贅沢で幸せ♡
雑誌を見ながらもぐもぐ食べる静かなランチは
とっても美味しかったし、
時々吹く風に涼みながら
優雅な時間を過ごせました✨
パスタがとにかく熱くて(笑)
吐き出しちゃいそうになるくらい激アツで🤣
たら〜んと流れているのを感じるくらい
汗をだらだらかきながら食べました🤣
しばらく美容院も西区に通うことになるので、
また開拓したいなー⭐︎オシャレランチ🍴✨
昨日は嬉しいことがありました⭐︎
「先生、今日は転んで擦りむいて膝が痛いから、9割は見学します」
け、けんがく?!💦
「できなくてもいいの。見てるだけで。今日はどんなことをするのか知りたいから、見てるだけでもいいと思って来たのよ」
コンディショニングのクラス⭐︎
月会費制でもコース制でもなく単発受講可の当日払いのクラスです。
見てるだけでもいいって嬉しい⭐︎
どんなことをするか知れるだけでいいって嬉しい⭐︎
『それだけの価値がある』
と言われているみたいですごく嬉しかったです。
できる限り膝にダメージがいかない方法で
45分間しっかりセルフケアしていただきました⭐︎
お客様も言ってくださるけれど♡
『知らなきゃ損をする』内容を提供できている💡
という自信があります👱♀️✨
🌷
「あちこち痛いけど、それに気づけることが嬉しい」
そんなふうにおっしゃるお客様もいます。
💡身体の現状を知ること
💡現状のマイナスをゼロにリセットすること
💡ゼロから少しずつプラスを増やしていくこと
多くの人は
現状を知らぬまま、
ゼロにすることをせずに、
最初からプラスにしようとする。
無理が過ぎればプラスどころかマイナスに偏ることも知らず、
そもそも身体の現状把握ができていないのに
やみくもに何かをしても遠回りだというのに…
身体と対話することは
とても大切ですよ🌹
どんなにたくさんの知識の引き出しを持っていても、有効に使えなければ意味をなしません。
自分の身体に合ったものを提供してくれる指導者と出会い、
自分の身体に合ったものを習得したら、
自分の身体に必要な時に処方してあげてください⭐︎
それは呼吸かもしれないし、
ストレッチかもしれない。
トレーニングかもしれないし、
有酸素運動かもしれない。
運動なら全ていいというわけではありません。
🌷
体脂肪が少ないことに悩まれている方もいます。
体脂肪はエネルギー貯蔵や身体の保護に必要なものです。
食事と運動で、適度に筋肉をつけることが大切💡
体脂肪が少なすぎることを心配されている場合は、体温保持を意識したメニューが必要になります。
人それぞれ身体の状態が異なるので、
どんなメニューで運動を行い
どのような食事や生活を心がければよいか
きちんと精査しなければいけません💡
だからこそ、プロがいる😎
パーソナルレッスンもやっていますので
お気軽にお申し付けください♡
mana