公式LINE終了に伴っての想い

最初はアイキャッチ画像に写真を使っていましたが、途中からカラフルな画像に変えました。

2021年から始めた公式LINEでの健康便配信。

６月からのサービス変更に合わせて、
健康便配信を終了することにしました。

最初は公式LINE内でのみ情報を共有していたのですが、印刷したり、コピペして大切な方に転送してくださる方も多かったため、ブログ内で文章化したものをシェアするようになりました。

毎週月曜日と木曜日の朝9:00に配信予約をし、
私の日常の食事やお出かけ日記とともに
お届けしていました。

健康情報を届けているのに
好き放題に飲み食いした記録も送るという
矛盾いっぱいの配信(笑)

様々な事情であまり遠出のできない方も多いため、意外と喜ばれたのが週末に出かけた先で撮った風景画でした。

自分の「好き」を勝手に送りつける配信でしたが、配信後のメッセージのやりとりや教室でお会いした時の話のネタにもなり、私の「好き」や「楽しい」「幸せ」が何日も何日も繰り返し繰り返し呼び覚まされ、毎日幸福を感じる日々でした。

たくさん記事を書いてきました。

最初のうちはリクエストに応えて記事をまとめていましたが、質問が思いつかなくなったのでしょうね(笑)誰からもリクエストがなくなったので、教室でお伝えすることを整理するようになりました。

書きながら
自分の記憶を掘り起こしたり、
学びの振り返りをしたり、
忘れかけていた大切なことを思い出すには
とても良い作業でした。

よく指導中の撮影や録音をしたいとお願いされるのですが、施設のきまりで難しいため、文を書くのが好きな自分らしく、ブログに教科書のようにまとめていくことにしました。

動画や音声で残すことも考えましたが、
説明や解説とは違う『情報』は
文字が一番習得しやすいと思っています。

読むのには時間がかかりますが、
自分が理解できる速度で読み進めていけば
合間に相槌を打ったり
考える時間を差し込むこともできます。

メモしたり
整理するにもちょうどよく学べるのは、
文章を読むことではないかなと思います。

嬉しかったのは、
習慣が変わり健康度が高まった人が増えたこと。

そして、
私が直接お付き合いのない方にまで健康便が届き
健康の輪が大きく広がったこと。

印刷してお渡しいただいたり、
毎回記事をコピペして転送いただいたり、
実際にLINEに登録いただいていた方の何倍もの方に記事が届いていました。

自分が直接伝えるお客様から向こう、さらにその向こう、そのまた向こうと、健康情報・知識・ノウハウを受け取る人が増え、健康に留意する人が増えることを期待しながら日々運動指導をしています。

ひとつ良き形が残せたのではないかと思います。

『満員御礼ありがとうございます』と言いながら、私は常に教室からの卒業を願っています。

「もう先生から教わることはありません」と言われれば、それが本望です。

運動指導者には『長期的に健康サポートをし、人生を伴走できる人になりましょう』と話しているので矛盾しますが、本心です。

体のケアの方法は、もちろん新しいものも出てきますが、体の動かし方や使い方・労わり方のベースは同じです。

確かに、新しい動きや新しいアプローチ方法もご紹介しますが、表現の仕方が異なるだけで基本的なところは同じです。

飽きずに続けるという点では新しいものを望む気持ちもわかりますが、健康な身体を維持できる術をある程度身につけ磨いたら、あとは自主的に取り組むほうが有意義な時間を過ごし、豊かな人生を歩めるのではないかとも思います。
（動きの構成や振り付けを楽しむクラスは別）

もしも継続して教室に参加いただくのであれば、
自分の体の伸びしろを見つけ
変えたいという意欲や欲求を大切にし
学び、考え、行動を変えることを続けてほしい🍀

「まだ変われる！まだ成長できる！まだ進化できる！」と自分の体に期待をもって、自分を心底大切にできる人の伴走ができたらなと思います💞

健康は長期的に向き合っていくものです。

死に近づいていくほどに、
必ず老化し
体のステージが変わっていきます。

抗えないわけではありませんが、変わってゆくことを理解した上で都度適切なケアをしながら歳を重ねていくのと、無知のままいつのまにか変わってしまった体に対処するのとでは、時間も費用も労力もずいぶん違ってきます。

素敵に歳を重ねるということは、
自分の身体を大切にすることだと思います。

『もう遅いはない』と言いきれるし、
『まだ早いもない』と言いきれます。

【原始反射】についてここでは触れませんが、赤ちゃんの時から体づくりは始まっています。

幼少期の名残りによって、意思とは関係なく健康レベルを下げてしまうこともあります。

老化に抗うために健康に向き合うでも
健康診断のために健康を気遣うでもなく、
豊かに生きるために健康と向き合いたい。

そう考えたら、運動指導者としての私自身のフィールドも変えなければいけないと思う今日この頃です。

健康習慣を身につけ、その方自身が描く理想の健康体に近づくようにお手伝いがしたくて始めた健康便。

公式LINEに登録せずともブログからお読みいただいている方もいらっしゃると思います。

本当にありがとうございます💓

これからも日々大切にしたい健康ワードに絡めて情報を発信し、いつも健康を気遣える環境を整えていけたらと思っています。

たくさんの記事を書きながら、
私の健康度（＋意識）もぐんぐん上がりました。

「先生はまだ若いから」と言われることもありますが、無茶ができなくなってきました(笑)

健康度を上げることばかりに気を取られると、
疲弊しストレスが溜まってしまいます。

今日はなんだか元気だな〜調子がいいな〜という日があったら、その理由を解明すると自身の健康の秘訣がわかるかもしれません。

自分の体の声に耳を傾けましょう。
自分の心に問いかけましょう。

自分の身体を本当に守れるのは自分だけだから。

昨年の突発性難聴で片耳が不自由になってから、
日常が変わり、私の体も変わりました。

病気も怪我も
生きていれば何かしらを抱えることになります。

大切なのは、
自分の身体の個性と上手に付き合うこと💞

病気・怪我・痛みにより制限を受けることもあるかもしれませんが、人生を日常を楽しむ方法はゼロではないはず。

健康体だからといって
満足度100%なわけではありません。

幸福度は自分で決める。
豊かな生き方は人それぞれです。

けれど、
基盤はやっぱり健康であることだと思うから
私は今日もあーだこーだとうるさく言います(笑)

受けとるかどうかは自由！

私は私の志事をするだけです❣️

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ということで、
これからもよろしくお願いいたします♡

みんなで健康でいよう❣️

mana