リップロール（プルプル唇）
『リップロール』ご存知ですか？
ボイストレーニングでも用いられるリップロールは声質や声の出し方を変えるだけでなく、顔の血行を良くしたり、表情筋を鍛えることもできます。
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👄やり方👄
①軽く口を閉じ、上下の歯は軽く離す
②唇をほんの少し突き出しアヒル口にする
③閉じた唇の間から息を出し、唇をブルブルと振動させる
うまく出来ない人は口まわりの力を抜き、指でやさしく口角を寄せたり上げたりしながらやってみてください。
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子どもは表情筋が柔らかいので上手にできますが、表情筋が緊張して硬くなるとできなくなっていきます。
表情筋が硬いと顔まわりの血行が悪くなり、
しわやたるみにつながります。
顔のたるみの大きな原因は、口まわりの筋肉である口輪筋の衰えといわれています。
表情筋は口輪筋から放射線状に伸び、頬や目のまわり・口元の筋肉を活発に動かすからです。
首やフェイスラインのたるみもですが、
口の横のもたつきは老けて見えます。
ブルブル震わせて口まわりの筋肉の緊張をとり
口輪筋の柔軟性を回復させることで、
話しやすくなり、表情も豊かになります。
くすみのない
ふわふわとやさしい印象の唇をつくり、
若見え美人になりましょう💋
