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パーソナルレッスン

 

おうちで気軽に運動しませんか?(^^)

ご興味のある方は

【お問い合わせ】

くださいね。

ガツン!…と痩せたい方は、こちらのパーソナルレッスンがオススメです!

ご自宅でパーソナルレッスンを受けてみませんか?(^^)

現在のお身体についてお聞きし(カウンセリング)

体質を変えて

代謝のイイ

痩せやすい身体づくりを

一緒にしていきましょう!

①トライアル… どんな風にやるんだろう?試してみたい方(^^)ZOOM で30分間、カウンセリング後、体質を変えていく為のストレッチやセルフ筋膜リリース、筋コンディショニングをご紹介いたします。一緒に動いてみましょう♫ 有酸素運動もしていただきたいので、エアロラテンダンスヒップホップダンスのレッスン動画を1本選んでいただき、ご自宅で動かれてみてください。

②ビジター… ガッツリ取り組まれたい方、45分間の ZOOM でのセッションの後、ご自宅で有酸素運動を行われてください( 上記と同じく、レッスン動画を1本チョイスしていただきます )

レギュラー…1ヶ月、2ヶ月…半年、1年間、 期間はご自分で選べます。毎週でも隔週でも OK です。1回のセッションはビジターと同じで45分間です。(1回のセッション料金がビジターよりお得です )( 有酸素運動のレッスン動画は毎回、種目を変えても OK です )

◇  ◆  ◇  ◆

体重を記入する表もお渡しいたします。

毎日、測定していただき、次のセッション時に私に見せてください(^^)

目標を決めて、

私と一緒に取り組んでみませんか?

 

下記の内容でパーソナルレッスンを行えます。

 

●マンツーマンパーソナルレッスン

●グループパーソナルレッスン

●オンラインパーソナルレッスン

~料金~

3,300円 /30分(税込み)+施設使用料

6,600円 /60分(税込み)+施設使用料

※施設使用料金は、喜多町ボウリング場は2,000円 /1時間、社会福祉センタートモシア(和室)は300円 /1時間です。

出張パーソナルレッスンも可能です!上記のお値段に市外の場合、交通費が加算されます。

ご自身の身体を整えたい方、

酷い肩凝りや腰痛で悩まれている方は

マンツーマンのパーソナルレッスンがオススメです。

お1人お1人の状態に合わせて、こちらでエクササイズをチョイスもできます。

💛

仲の良いお友達で、

またはご夫婦で、

楽しく身体を動かしたい、

ストレス解消したい方達には

グループパーソナルレッスンがオススメです♪

【イメージ】

グループレッスンは、

◆エアロビクス(初級者向け)(中上級者向け)

◆ダンスエアロ

◆セクシーHIPHOPダンス

◆ラテンダンス

◆HOOPBOON(フラフープ)

◆ピラティス

◆バランスコーディネーション

◆からだバー

…等が行えます(^^)

逆に、「肩凝りを解消したい」等、

ご要望をお聞かせいただければ

こちらで30分、もしくは60分の中で

プログラムをご準備いたします!

(^^)

3月は下記のキャンペーンを開催しておりました。

お1人、ご予約が入り、

(土)夜に30分間、

スマホ越しで

パーソナルレッスンを行いました ♪

2人とも自宅で、

リラックスしながら

楽しい良い時間でした💛

オンラインレッスンの様子です(^^)

https://yumeblo.jp/kontomo/2020/archives/26141

 

 

お仕事などが忙しく、なかなか時間を作れない方、

新潟県長岡市には来れない方、

ご自宅で

パソコンから(もしくはスマホから)

30分間、

ご自身の身体を整えるエクササイズを

やってみませんか?(^^)

💛  💛  💛  💛

4月は下記の2プログラムをご準備いたしました!

お気軽に【お問い合わせ】くださいね(^^)