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おせち料理♪
こんにちは～（＾▽＾）／ ２０１９年最後の日です。みなさま、いかがお過ごしですか？ 近藤は昨夜、新潟市で高校陸上部の忘年会があって日本酒、呑み過ぎまし...
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小千谷スマイル健康スクール、来年は…
１１月１７日（日）今年最後の小千谷スマイル健康スクールでした。 ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾＾） みなさん、イイ笑顔だ～💛 みなさ...
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腸活♪
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 秋も深まってきましたね～ 夕方や夜なんて寒いくらい！ 私は先週から【絶賛！腸活】しております♪ 毎食ヨーグルトを食べ...
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秋のイベントレッスン♪
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 朝晩は、すっかり涼しくなりましたね～ 来月、１０月は小千谷で… １１月は長岡市でイベントレッスンを開催いたします♪ ...
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長野に行ってきました（＾▽＾）／
昨日は長野県安茂里小市にお伺いしてきました～（＾＾） 塚田たみ子インストラクターが企画・準備してくださり… たみちゃん手作りの横断幕💛（長岡花火をイメ...
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小千谷スマイル健康スクールでした（＾＾）
今日は月１スクールレッスン（＾＾） 初参加の方「朝、起きると腰が固まっている」「首が痛い」…等、事前にお聞きしていたので、今日は、テニスボールやゴルフ...
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バランスコーディネーションⓇステップアップ研修
昨日は社会福祉センタートモシアさんにて、バランスコーディネーションⓇステップアップ研修でした。 バランスコーディネーションⓇは、ストレッチや筋コンディ...
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身体にイイこと💛
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） 先週は何をされましたか？ 私は待ちに待った、あの映画を観に…💛 新しい１週間のスタートですね♪ 今週も（おっさんずラ...
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ZUMBA イベントレッスンでした（＾＾）
昨日は、JOYFIT 長岡日赤店さんで角谷昌子インストラクターと ZUMBA コラボレッスンを担当いたしました。 パワフルで盛り上げ上手な角谷インスト...
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ダンス発表会♪
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 今日も、あっっちゃい日でしたね～！ みなさま、いかがお過ごしでしたか？ 私は父の１回忌の法要でした。午前中は甥っ子や...