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2月24日(土)キダコン★サークル

 

新潟市東区プラザ

2F 多目的ルーム1にて

キダコン★サークル

開催いたします♪

今回は…

【シナプソロジー&からだバー&バランスコーディネーション】

【キダンスワークショップ】

【Zumba】

3レッスンで4,500円です(まだキダコン★サークルにご参加されたことがないお友達を連れてきてくださったお客様は3,500円になります)← 1,000円キャッシュバック

NOBRAND Infinity ウエア抽選会や

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAM1本プレゼント♪

(ポスターに記載されていないお楽しみ…も、ありますよ~💛)

お申込みは近藤まで(^^)

下記メールでも、直接お声がけいただいても…♪

tomotomokon@outlook.jp

次の日は、からだバー1級の講習会もありますよ(^^)

先日、2級を受講し、とても良かったので、1級も受講します(^^)

得た知識を、みなさんにお伝えしますね♪

みなさんの身体にイイコトだけをお伝えするサークル【キダコン★サークル】です(^^)

どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

イイお天気です(^^)

免許更新に行きました~

髪、伸びたな~

うぷぷ…(=▽=))))))))

私、月山みたいな髪型だなぁ~★

the ヘルメット智子!略してヘルメットモコ(^^♪

からだバーや、バランスコーディネーションのおかげで、甲赫、出てませんヨ(^^♪

 

キダンスワークショップ、キダコン★ダンスエアロ、からだバー2級、キダコン☆サークル

みなさま、おはようございます(^▽^)

今朝もワクワクして早起き♪

5時過ぎに目が覚めました!

(土)(日)ご参加くださったみなさま、ありがとうございました♡

11月11日(土)は新潟市江南区文化会館さんにて、北海道から木田麻美インストラクターをお呼びして、キダンスワークショップを開催していただきました(^^)

キダンスワークショップ、すっごくわかりやすいんです!

受けているみなさんも自然に笑顔に(^^)

本当に学びの多い濃い90分間なんです!

次回は2月に60分間バージョンでお届けしていただきます!

キダンスワークショップにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

キダンスワークショップの後は、キダコン★ダンスエアロ(^^♪

苫小牧と長岡のコラボです♥

60…いや、65分間…ん?68分間…

アンコールしてくださり本当にありがとうございました♥

ファイナルソング、みなさん、バッチリでした!

キダコン★ダンスエアロにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

そして江南区文化会館の職員さんスタッフの方々、ありがとうございました。

次の日、11月12日(日)午前中は小千谷市総合体育館にて、木田インストラクターに、からだバー2級の講習会を開催していただきました。

新しい学びって…ワクワクします♪

たくさんの気付きをいただけた4時間でした(^^)

木田ちゃん、そして一緒に2級を受講してくださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

さっそく自宅でシェフとからだバーやっています♪

身体が心地よく伸ばせて、すっごく気持ちイイです♥

午後からはキダコン★サークル(^^)

1本目は私のバランスコーディネーションと木田ちゃんのピラティス45分間のレッスン♪

そして筋肉や関節を伸ばし、ほぐし、身体を整えて…

2本目は Zumba 60分間のレッスンスタート!

みんな楽しそう(^^♪

…ん?(^^;)

後ろの方で何やら怪しい動きをしている男性が…

変なおじさん!?(^▽^)

高校の先輩もお子様と来てくれて…♥

かりんちゃん♥

ありがとうね~(^▽^)

江南高校陸上競技部の先輩たち♥

私がイントラデビューした時にマスターズ水泳大会に誘ってくれた水泳の先輩♥

ありがとうございました(^▽^)

そしてキダコン★サークルにご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^▽^)

次回は2月です。どうぞ、よろしくお願いいたします。

小千谷体育館からの帰りの車中で、そして長岡に着いてからの打ち上げを兼ねてのミーティングで…

木田ちゃんとガッツリ4時間くらい仕事について、今後の開催の仕方について話し合いました(^^)

次回のキダコン★サークルは2月に新潟市で開催予定です。

詳細、後日お知らせいたします。

【みなさまの身体にイイ事しか伝えない】

キダコン★サークル、これからも、どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

そして私も契約させていただいています NOBRAND Infinity 新作、販売中です♪

下記サイトをご覧いただけたら嬉しいです(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

レギンス登場!

ふくらはぎのバックプリントが素敵♥

 

 

足利へ…

みなさま、こんにちは~(^▽^)/

台風な月曜日ですね…

今朝は雨が強く降っていて目が覚めました★

みなさま、運転など移動に気を付けてね

紅葉が綺麗な季節です(^^)

先週の土曜日は投票に行ってきました

アオーレの、この通路…

毎度、脚が震えます(高所恐怖症なんです)

もうすぐハロウィン(^^)

今週のキッズ★Dance サークルは、ハロウィンパーティーを行うんです♪ 楽しみだなぁ~(^^)

投票後、まちなかキャンパスさんにて【イスアク】椅子に座って行うアクティビティについての勉強会を開催いたしました。

ご参加くださった方達、ありがとうございました(^^)

現場での引き出しが増えていたら…嬉しいです(私は介護施設さんの現状や、自分では行っていなかった指導バリエーションが増えて嬉しかったです)

勉強会後は…

フープを抱えて(一体、何を運んでいるんだ…という大きなバッグでした★)栃木へ…

もちろん移動中は【居酒屋とき】です♪

東京喰種新刊も出て♪

そして次の日、日曜日は足利でイベントレッスンでした(^^)

稲木美恵インストラクターのバランスコーディネーションのレッスンからスタート!

そして中村宏美インストラクターの青竹ビクスと…

私は HOOPBOON のレッスンを担当しました(^^)

親子で参加してくださっているお客様もいらっしゃり、とっても和やかな時間でした💛

レッスン後は、5人ずつ4チームに分かれて…

バランスコーディネーションの背中歩きや…

お尻歩き…

そしてフープを大人は3本同時に(子供は4本同時に)10回回して…

青竹を踏み…

最後はパン喰い競争のイメージでハロウィンのお菓子がぶら下がっているのをジャンプ!

ジャンプ!ダッシュ!

リレー形式で、めちゃめちゃ盛り上がりました!

ご参加くださったみなさま、とっても楽しい時間をありがとうございました💛

今回のイベントを企画して、諸々の準備をしてくれたひろみさん、よっちゃん、本当にありがとうね💛

株式会社明治様、いつもご協賛くださり、本当にありがとうございます!

昨日も寒い日でしたが、みなさんイベントレッスン前にスーパーVAAM や、ダイエットVAAM を飲み、汗をたくさん流されていました!

イベント後、ミスドで振り返り会(^^)(^^)(^^)

クリームブリュレ、表面がパリパリで、とっても美味しかったです💛

アイディアが色々、浮かびます♪(↑こちらはイベント前のランチ中の写真です)

よっちゃん、ひろみさん、本当にありがとう~~~~~~~💛

足利→高崎まで電車で、高崎から新幹線。

そういえば高崎駅から新幹線に乗るの、初めてだ~!

シェフのお土産、何にしようかな~…(^3^)

こんにゃくと…

この、手ぬぐいのようなうどんにしよ~♪

もちのろんで、帰りも【居酒屋とき】でごいす(^3^)

大荷物で2F にも1F にも行く気力が沸かず、通路の椅子で呑む女 トモコ…

群馬のお酒も美味しい…💛

あら、同じ名前~(=▽=)

では、これからルネサンス長岡さんでレッスン!今日は若月先生のエアロ40の代行レッスンからスタート!

みなさんも元気に1週間を過ごされてください!

行ってきまーす🎵(^▽^)/

 

 

 

キダンスワークショップ(^^)

みなさま、おはようございます(^▽^)

月曜日、新しい1週間のスタートですね~

私、ハリきって5時半に起きました♪

只今、朝活中です(^^)v

昨日は北海道から木田ちゃんが来てくれて、小千谷市総合体育館にて

【キダンスワークショップ】を開催してくれました💛

キダンスワークショップとは…

木田ちゃんが考えたプログラムで、いつのまにやらダンススキルがアップしてしまうという、魔法のようなワークショップ。

音楽に合わせて動いたり、理論を教えてもらいゆっくり動いたり…

今回は75分間でやっていただいたのですが…

とにかく楽しい!

みなさん、笑いながら、そして頷きながら…の75分間。

終わる頃には「え~~~~~!?もぉ終わり~~~~?」「もっと踊っていたい!」…との声が。

それだけ楽しくて本当に、あ…ッ!という間に時間が過ぎるんですよね(^^)

どれだけ楽しいかは…

こちらの動画を観てみてね💛

https://youtu.be/qGNO5278264

もぉ笑いっぱなし!!!!!

https://youtu.be/qX8XHFWYUOo

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^^)

ナイス哀愁💛 そしてナイス♪ビートたけしさん!( 肩、脱臼★)

株式会社明治様、いつもご協賛くださり本当にありがとうございます!

みなさま、最後まで元気よく動けたでしょ?(^^)

汗もいつも以上に出たハズ…💛

最後に、オマケでもう1つ!

https://youtu.be/kefwjt7wWck

 

キダンスワークショップ、次回は11月11日(土)

新潟市江南区文化会館さんで開催いたします!

その後、キダコン★ダンスエアロもあるかも~?(^3^)

「もっとカッコよく踊りたいんだケド、どうしたらイイんだろう~?」

「なんだか最近、腰や膝が痛いな…。身体に優しく踊れるようになりたいな」

…等、考えているみなさま、ぜひぜひ!

キダンスワークショップ、受講されてみてください!

とても分かりやすくて、頷きっぱなし、そして笑いっぱなし!(>▽<)

詳細は、のちほどアップいたしますね💛

前日、木田ちゃん新潟入りしてくれ、ルネで私の代行レッスンを出てくれた後、呑みに行きました~♪

何人かのイントラさんにお声がけしたら、あ~ちゃん&ゆきちゃんが来てくれて、熱く楽しくフィットネス談義(^^♪

 

 

 

 

 

ぜひぜひ!受けていただきたいです!\(^▽^)/

みなさま、おはようございます(^▽^)

今日で8月も終わりですね~

昨日は風が少しひんやりして秋の気配を感じました♪

いよいよ今週(日)キダコンサークルです💛

今朝もお申込みメールが届き、嬉しいです。残枠あと5名です。

この機会に、木田ちゃんのレッスン、ぜひぜひ!受けていただきたいです!本当に素晴らしいんです!

お声がけさせていただいた方から

「ごめんね~。社員旅行で…」

とか

「その日、行きたかったんだけど別のレッスンのお披露目会でさ~!」

…と理由を言って教えてくださり、とても嬉しかったです(^^)お気遣い、ありがとうございます💛

受けてくださった方、スーパーVAAM、もしくはダイエットVAAM、どちらか1本プレゼント♪

株式会社明治様、いつもご協賛くださり本当にありがとうございます!

キダンスワークショップも、まだまだ絶賛!受け付けております(^^)

ダンススキルをアップさせたい方、怪我なく踊れる身体づくりに…

ぜひぜひ!

近藤も受講します♪楽しみ~(^^)

昨夜の晩酌のお伴は、水餃子(^3^)

この青い器は金麦をたくさん呑んで Get しました~♪

それでは、本日は JOYFIT さんでバランスコーディネーションからスタートです!

元気に行ってきま~す(^▽^)/

みなさんも素敵な木曜日をお過ごしくださいね~💛

 

 

粉末、出ましたよ~~~~~~!\(^▽^)/

レッスン時、いつも VAAM ウォーターを飲んでいます

クリアアップル味はドラッグストア等でペットボトルを時々購入していましたが…

ついに!

クリアアップル味も粉末タイプ、出ました~~~~~~~~!

嬉しい!

スッキリ爽やかな飲み心地ですよ~

強度の高いレッスンの時はスーパーVAAMです!

最後まで元気に動けます!

オススメっす

VAAM!

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VAAMプロスタッフ(マスター)登録をさせていただいております

激しいレッスンの時は黒の缶スーパーVAAMを飲んでいます。

めちゃめちゃ元気に動けます!(疲れにくく最後まで動ききる事ができる…という意味です)

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ヨガやピラティス、軽いジョギングやウォーキング等の時はオレンジ色の缶、ダイエットVAAMがオススメです

良かったら、近藤のブログの表紙・固定ページ【VAAM】の欄もご覧になってみてください

小千谷サークル

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1月22日(日)は小千谷総合体育館でバランスコーディネーションとZUMBA のサークルレッスンです

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ご参加くださったみなさまに、スーパーVAAMもしくはダイエットVAAMを1本プレゼント!

寒い冬に汗がたくさん流せますよ!

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAMを飲んで、ぜひぜひ!体感・実感されてみてくださいね~!

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みなさまのお越しをお待ちしていまーす

小宇宙(コスモ)を燃やせ!

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今日はスーパーVAAM を飲んで小宇宙(コスモ)を燃やしました!

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ハロウィン週間なので…

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こんなピアスとか…

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こんなタトゥーシールとか…

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31で GET したタトゥーシール、すんげえ強力!

さっき、スーパー銭湯に行ったのですが…

顔を洗っても剥がれず…

恥ずかしかったので風呂場では貞子のように髪を前にバッサァー垂らし、帰りは CGC 喰種捜査官 鉢川のように、ジャージの襟を鼻の下まで上げ帰宅★

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…怪しい…

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明日の夜のリトモス、オレンジとかブラックとかハロウィンカラーのウエア、アクセサリーで踊りに来ていただくと… 何かイイ事… あるよ~

ぜひぜひ

 

 

 

LHEF イベント第2弾!

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今日は長野から太田知文インストラクター、太田マヤインストラクターをお呼びして LHEF イベント第2弾を小千谷市総合体育館 軽運動場にて行わせていただきました~!

この2人は、コンドウが競技エアロをしていた頃、一緒に練習をしていた仲間なんです!

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本当に…何年振りに会ったんだろう…!

めちゃめちゃ嬉しかったなぁ~!

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3人で受付

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株式会社 明治 様

いつも、ご協賛ありがとうございます!

みなさんも、暑い日、激しい運動をされる日はスーパーVAAM がオススメです!最後まで元気よく動けますよ!

ダイエットに最適なダイエットVAAM缶も今春発売しました!こちらはヨガ等ストレッチ系の運動などでも効率よく体脂肪を燃やせてグ~です!

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1本目はトモさんの AFAA DISCO!

みなさんが楽しそうに踊っているのを後ろから見れて…なんだかとっても幸せな気持ちになれました

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みなさん、とってもイイ笑顔!

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2本目はマヤさんの太極舞。

本当に雲や水を感じられる…マヤさんの動きがスゴク綺麗で…!

音楽も素敵で、とても気持ち良かったです

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みなさん、どうでしたか?

わたしは後ろで受けさせていただき、動きが速くなった途端、トモさんと全く同じタイミングで目が合い(あれれ?おかしいな~?)2人で笑ってました

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3本目はトモさん&コンドウトモコで…WトモトモコンビでZUMBA~~~~~!

W-UP で、トモさんが準備してくれていたCD-Rが鳴らない…というハプニング★ まさかのコンドウの CD (初見ならぬ初聴)で WーUP をやらされるという★ そして無理矢理コンドウとオープニングコントもやらされるという★ トモさん、本当にお疲れ様でした!!!!!

とっても楽しかったです!!!!!

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

次回、LHEF イベント第3弾は…、場所を変え、違う市で、新潟県のあのイントラさんとコラボ

楽しみです

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小千谷市総合体育館でイベントやサークルレッスンを行わせていただいた後は、行ける方達と手打ちらーめん勝龍へ

今日は担々麺を食べました~

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トモさん、マヤさんも喜んでくれて良かったなぁ~

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次回の小千谷サークルは…

8月28日(日)

そして、9月4日(日)

2週連続になります

バランスコーディネーションで身体を整えて、ZUMBA で楽しくイイ汗を流しませんか?

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