バランスコーディネーションⓇステップアップ研修

昨日は社会福祉センタートモシアさんにて、バランスコーディネーションⓇステップアップ研修でした。

バランスコーディネーションⓇは、ストレッチや筋コンディショニング、関節を動かしながらほぐすプログラムなのですが…

本当に気持ちイイんです！

ご自身の身体のクセにも気付けて、ご自身で左右差などを意識して改善できるんです！

鍬間愛美教育トレーナーと一緒に、じっくりお伝えいたしました（＾＾）

西村インストラクター、これからも一緒にガンバりましょ♪

１０月が楽しみですよね～（＾＾）

研修後は…

ぐふふ💛

また観に行っちゃった（＝▽＝●）

部長、かわいい～～～～～～～～～～～～～～～💛

マロ、おもしろい～～～～～～～～～～～～～～♪

武川主任、サイコーーーーーーーーーーーーーーーーーー！＼（＞▽＜）

キラーン★

後ろで、のんちゃんの目が光る☆

昨日は娘ちゃん達が和歌山での全国大会まで出場した社会人になって以来、同じ職場だった友達が長岡までお土産を届けに来てくれて…

嬉しかったなぁ～（＾＾）

ありがとうね♪

和歌山ラーメンは母にもお裾分け～

お父さんが育てていた月下美人さん、蕾がついていました（＾＾）

月下美人は夜中に咲くので、よくお父さんから「仕事の帰りの観に寄れば～」…と、咲きそうな日の朝にメールくれてたな～

懐かしいなぁ～

ふふ…

お父さん、カメラを始めた頃、写真撮ろうとして…脚立が立たなくて…アレは笑えたな～（＾＾）

その友達と娘ちゃん達と４人でスイーツ食べながら、お喋りして…♪

高校はドコに行くのかな～？（＾＾）

将来が楽しみだね♪

こちらは長岡駅内で１杯♪（＾３＾）

こちらは家で１杯♪（＾３＾）

マスカット大福＆巨峰大福。食べたらシェフのタンクトップに汁がブシャっ！…と★（＾＾；）大福の中に皮に包まれた果実が入っている場合、側に居る人… 要注意です★☆彡

シェフ、ごめんね～

今日は、これからルネサンス長岡でバランスコーディネーションと ZUMBA のレッスンです🎵

スーパーVAAMゼリーを食べて元気に動いてきます♪

９月に入り、朝晩だいぶ涼しくなってきましたので、みなさんも風邪など引かないようお気をつけて～

今週も元気に過ごしましょ～（＾＾）