シェフ飯
なんとかなる～！(≧▽≦)／
昨年の４月からスタートした、北部体育館でのサークルレッスンの３月のカレンダーは、 第１回目のサークルの時に撮った写真を使いました。 最初は５人からスタ...
2022年 1月
シェフ飯
ありがとうございます！
花束をいただきました！ (≧▽≦) 私の好みを分かってらっしゃる！ ありがとうございます💛 （ 嬉しくてストーリーズにアップしました ） シェフと取り...
フィットネス
やわやわと復帰します。
おはようございます (*´▽｀*) 今朝の長岡、雪がしんしんと降っていますね～。 車を運転される方、どうぞお気をつけて。 私は先程、再度、整形外科を受...
シェフ飯
早く踊りたいよ～ (´；ω；`)ｳｩｩ
みなさま、おはようございます。 本当なら今頃 JOYFIT長岡日赤店さんでのレッスンで、スタジオ出入り口で皆さんと「 おはようございます (^▽^)/...
フィットネス
楽しいです♫ (≧▽≦)／
（ こちらは昨夜の夜活直前の写真。さてオンラインレッスンのお供は… ？？？？ ）(*´ω｀*) 焼きりんごのお酒 🍎 アルコール度数 １３％なので、電...
ペナルティーボックスⓇ
夢を追いかけて④
今日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日。 冬休み前に選手達にストレッチの宿題を出し、 股関節の可動域がどれくらい広がったか、 股関節周辺の筋肉の...
フィットネス
開けましておめでとうございます🎍
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） お正月いかがお過ごしでしたか？ 私は今年は１日～３日まで、のんびり呑んで食べて寝て（ 時々、リトモスⓇの練習をしたり...