キャラメルラテ💛

とぽー

うひ♪

午前中のスポーツアカデミー柏崎さんのレッスンの帰り道、ちょっと贅沢💛

NOBRAND Infinity 新作ウエア、販売中でーす♪

下記サイトから、ご購入いただけます(^^)

https://tomoko.nbinfinity.com

そして、同じ NOBRAND Infinity 契約をしている北海道の木田麻美インストラクターをお呼びしてのレッスン、いよいよ今週末です!

新潟市東区役所に、ぜひ!いらしてください!\(^▽^)/

まだ空き、あります♪

近藤まで、ご連絡いただけましたら嬉しいです(^^)

tomotomokon@outlook.jp

 

三ツ郷屋町1丁目公民館にて…

みなさま、こんばんは~(^▽^)

雪が落ち着きましたよね~。いやはや良かったヨカッタ…

2週間ぶりに見附にお仕事に行けました~。見附エアロビクスサークルの皆様、お久しぶりでした~(^▽^)

お元気そうで嬉しかったです♪(宮部みゆきさんの小説【模倣犯】についても熱く語れて嬉しかったです!)

(日)は三ッ郷屋町1丁目公民館さんでバランスコーディネーションとシナプソロジーの出張レッスンでした。

雪かきで張っているであろう肩や胸を開く、伸びやすくする為の筋膜リリースを行い…

股関節をほぐし、

腸を活性化させ、

立位や歩行時に欠かせない内転筋群や足関節を整え、

そしてシナプソロジーで脳も活性化♪

みなさんの笑顔も溢れます💛

60分間、楽しく動いた後のお茶タイムも楽しいひと時です(^^)

4月15日(日)に、まちなかキャンパスさんで開催させていただく

シナプソロジー普及員養成講座と

バランスコーディネーション地域健康パートナーのご案内をお茶タイムでお伝えしましたら…

「ウチの町内からも何人か出ようや」

「そして町内会とかでやれるんじゃね~か?」

…と、会長さん達から嬉しいご提案が…!

素晴らしいです!

まさに思い描いていた事です!

地域の方達が元気に、毎日快適に健やかに過ごせるように…

そんな想いで定期的に講習会を開催しています。

そして講習会を受講してくださった方達が、ご家族やお友達、ご近所さんと楽しく身体を動かすきっかけ作りができたら…

元気な方がドンドン増えていって、その地域が元気で笑顔に溢れたら…

嬉しいです(^^)

 

ソング&ダンスアワード in 雪しか祭り

今日は、ハイブ長岡で行われている雪しか祭りの【ソング&ダンスアワード】に、フェリス★キッズの子供達と出場しました(^^)

踊る直前の緊張している顔や、踊り終わった直後のほっ…とした顔、ステージ上で予選通過チームをアナウンスされるのを待っている時の顔…、子供達のいろんな表情が観れて嬉しかったです💛

今回、6年生ののぞみと【スマイル MAX    N  &  T】で初出場しました!

12歳と42歳の凸凹コンビ★☆彡

のぞみが初めて発表会に出てくれた1年生の時は、もぉ泣いて泣いてギャン泣きで…

でも今は、レッスン時、小さい子達の面倒も見てくれますし、今日も踊る前ステージ裏でウロチョロしている私に「先生、もぉ並ばないと!」…と自分達のチームの順番もキチンと把握しつつ、緊張した表情だったケド、話しかければ笑って答えてくれるし本当に成長したな~!大人になったなぁ~!…と感動しました!

良かったら動画、観てください(^^)

のぞみ、ガンバりました!ともこ、振り付け、飛びました★(途中、のぞみをチラ見)

https://youtu.be/8P2tDzcPnNk

感動したのは、観ている他のチームの子達が声を出して盛り上げてくれた事です(^^)

他のチームも、みんな素敵でした!

ダンスって…やっぱ、イイな~💛

 

 

 

絶品チーズナン💛

シェフとカレー(^^)

チーズナンめちゃめちゃ美味しい~~~~~~~♥

お店は満席。人気なの、わかる~(^^)

NOBRAND Infinity 新作ウエア販売中です(^^)

下記サイト、良かったら覗いてみてくださ~い♪

https://tomoko.nbinfinity.com

最近、大人な味が美味しいなぁ~、と感じます(-▽-●)

そして来週は、いよいよキダコン★スクールです!

お申込みや、お問合せメールありがとうございます(^^)

今回は NOBRAND Infinity ウエア抽選会もあるんだよ~(^^)

ワールドプレゼンター木田ちゃんのレッスンが受けられるチャンスです!

キダンスワークショップ、本当にイイですよー!

膝や腰が痛いなぁ~…と思いながら我慢しながら運動されている方、ご自身の癖に気付ける…そして痛くない動き方が学べますよ!

今週末、踊ります♪

土曜日、雪しか祭りの【ソング&ダンスアワード】に子供達と出ます♪

私が指導している【フェリス★キッズ】の子供達のチームと(みんな、可愛い~💛 イイ笑顔や~(=▽=●)風邪などで今回、出れない子達、次の発表会、元気に踊ろうね!)

今回、初結成した【スマイル MAX N &T】

フェリス★キッズをスタートさせてから6年が経ちました。

立ち上げの時から入ってくれたのぞみも、もぉ6年生…

月日が経つのは早いなぁ~…

そんなのぞみが「先生と踊りたい!」…と言ってくれて…

うぅ…なんと嬉しい言葉…(T▽T)

老体にムチ打って42歳こんどうともこ、12歳ののぞみと踊ります!

≪フェリス★キッズ ダンススクール≫

5歳~12歳までの子供達と元気に楽しく身体を動かしています♪

音楽に合わせてリズムを取る練習やダンスステップ、マット運動(ブリッヂ、側転、逆立ち)、シナプソロジー(脳を刺激)等…、様々な運動を行っています。

毎週(水)18:30~19:15

喜多町バイパス沿いにありますボウリング場『 U – WORLD 』さん隣コインランドリー奥にあります貸しスタジオにて練習しています。

ご興味のある方、お気軽に見学にお越しくださいね(^^)

無料体験できます♪

 

 

 

NOBRAND Infinity 新作販売スタートです♪

胸のワンポイントが素敵(^^)

一緒にオソロで腰巻き、しませんか~?\(^▽^)/

下記サイトから、ご購入いただけます♪

ぜひぜひ、覗いてみてくださいね~

https://tomoko.nbinfinity.com

乳がん検診に行ってきました~

青空が気持ちイイーーーーーーーーーーーーー♪\(^▽^)/

太陽の光が嬉しいですよね♪

遠くの山々も綺麗(^^)

今日も元気にガンバりまっしょい!

 

シナプソロジーフェスタ

みなさま、こんにちは~(^▽^)

3連休最終日いかがお過ごしですか?

私は昨日、東京・両国へ行ってきました。

行きは【 cafe とき】

お隣に座っているお姉さんが缶ビールをプシュ…としていて羨ましかったナ~(=▽= )

両国駅に早く着いたので、ほうじ茶ラテで、ほぅ~(=▽=●)

会場に着きました~

手嶋恵先生は、私のシナプソロジーの先生です💛

とーーーーーーーっても優しくて、お母さんみたいな素敵な先生♥

広島の先生です。

大阪でのシナプソロジーインストラクター養成講習会でお世話になって以来…2~3年ぶりでした!

お逢いできて、スゴく嬉しかったです(^^)

会場では同県の先生ともお逢いできました!

六日町でご活躍中の高橋みゆき先生!一緒にペアを組んでくださり、ありがとうございました♥

ゆかりさん(羽鳥ゆかりインストラクター)や、たっち~(舘野明子インストラクター)そして笛木先生とも繋がられていて、出逢いに感謝、ご縁に感謝です(^^)

岡本先生~~~~~~~~!

私がどん底の時に救ってくださった関西の先生です。

パワフルでしたーーーーーーーーー!

エンターテイナーでしたーーーーーーーー!

本当に素晴らしいリードでした!

そして一緒に受講したイントラさん達も一緒にパシャリ☆彡

バランスコーディネーション教育トレーナー仲間のさとちゃん(佐藤智子インストラクター)とも会場で逢えて嬉しかった~♥(小千谷のイベントに来てくれたイントラさんです)( ← 会場にいらした新潟県のシナプソロジーインストラクターの女性が「…佐藤智子さん…?もしかして小千谷のイベントに来てくださった埼玉の佐藤先生?」…と!ココでも嬉しい再会が!)

💛  💛  💛  💛

キッズ子供達と楽しむプログラムや、高齢者の方の為のプログラミングの仕方、元プロ野球選手や J リーガーの選手で現在はコーチとしてご活躍中の方達の現場でのシナプソロジー活用法… etc …、様々なシナプソロジーを学ぶ事ができました。

会場でお逢いした皆様、ご指導くださった先生方、本当にありがとうございました(^^)

 

帰りの【居酒屋とき】は地味め~

( 何故なら、新幹線に乗る前に BECK’S でサンドイッチを食べたり、チョコやら何やらオヤツを食べまくってしまい…★ 駅弁を食べるお腹の余裕が…^^; )

★  ☆  ★  ☆彡

明日からのレッスンが楽しみです♪

キッズダンスの W – up にもシナプソロジー、もっともっと活用できそう!

あと高齢者ケアセンター千秋さんや、西山町でのいきいき教室でも!【注意機能にフォーカスしたシナプソロジー】をどんどん取り入れようと思いました!

 

もちもち(=▽=●)

牛すじ煮込み&納豆もち(^^)

Friday シェフランチでした♪(足りなくて、この後、白米も…)

夜は、ブリのパスタ♪(足りなくて、この後、オニオンスープやポタージュスープをクラッカーと共に…)

★  ☆  ★  ☆彡

現在、サタデーnight、みなさま、いかがお過ごしですか~?(^▽^)

今日はレッスン後、香川のお土産を渡しに甥っ子&姪っ子の家へ…

甥っ子と UNO して、姪っ子と一緒に買い物ごっこをして遊びました~♪ 楽しかった~(^^)

そして帰りにシェフが作ってくれたおかずを、じいちゃんばあちゃんに届けて…

じいちゃんに

「これらは智子が作ったのか~?」

…と聞かれ、

「………ううん」

と答えると笑っていました~★

そんなじいちゃんと今、毎週(火)夕方、運動をしています。テニスボールを踏んでもらって足裏を刺激し、脚の指の間を広げて、椅子に座って様々な筋肉を刺激するエクササイズをしています。

92歳で現役、うどん工場で働いているおじいちゃん。

私の人生の目標の1人です!

今、地域の方が健康になるお手伝いができたらイイな、と思い、定期的に講習会を開催しています。

ご興味のある方、お気軽に近藤までお問い合せくださいね(^^)

💛   ♥  ♡  💛

これから【本能寺ホテル】地上波初放送ですね~

楽しみ~(^^)

毎朝の【わろてんか】も、スッゴく楽しみです!今朝の『ミスリリコ&シロー』私、正座して観ちゃった。漫才終わったら拍手してた(そして泣いてた★)

寄席、行ってみたいな~

 

西山町~刈羽村へ…

みなさま、こんばんは~(^▽^)

さっき帰宅し、ほ…ッ。今夜は雪も降っておらず高速道路もスイスイでラッキーでした♪

(木)午後は西山町で介護予防教室です。

いきいき館が雪に埋もれている…

このお天気だし0人なんじゃないかしらん…、と思いながら出勤しましたら…

玄関に4足の長靴が…💛

ホールに入り、来てくださったみなさんに拍手したら、お客さん達も「せんせ~、よく来たね~!」と拍手してくださり…

お互い、パチパチパチ…

(/^^)/”” ”\(^^\)

杖をつきながら、歩いて来てくださる方もいらっしゃり本当に嬉しかったです!

「毎日、雪かきばっかで肩が痛ぇ~が~」

…というお声があり、先日のバランスコーディネーションスキルアップセミナーで学んだ事を取り入れながら運動しました。

みなさまから「腕の長さが変わった!」「肩の動く幅が広がるね」…等と嬉しいお声をいただけて良かったです(^^)

レッスン後、セブンイレブンで、ほ…ッ、と一息ついて…

次は、刈羽村ラピカさんにて

キッズ

ラテンエアロ

エアロビクス教室

3レッスンです🎵

キッズでは様々な運動をしています(^^)

今日は1年生の男の子、ちょっとアドバイスしただけで、1人で壁倒立できるようになりました!

最初は、どう腕や脚を動かせばイイか、わからないだけなんですよね。

それを指導者が、そのコ、その子に合ったイメージキューを投げかけて、色々アドバイスを言ってみて、どれかがヒットすると、グン!…と上達する(^^)

今日はフラフープも使って面白い運動をしました~♪

キッズとラテン、どうぞ、お気軽に覗きに遊びに動きにいらしてくださいね~(^^)

…ふぅ~

これからお風呂に入り、上がったら残り湯をアパートの駐車場に撒いてこよう

早く雪が解けるとイイですよね~

みなさんも雪道運転、歩行、お気をつけてくださいね~

おやすみなさい★☆彡

 

香川へ行ってきました(^^)

みなさま、こんにちは~(^▽^)

雪がボサボサ降っていますね!運転、気を付けてください。

私は(月)一気に具合いが悪くなり「インフルエンザかしら…」とスポーツクラブでのレッスン後、病院に寄りました。

インフルエンザではなくて良かったです。ただ吐き気と関節の痛みが酷くて辛くて…

(月)夜と、(火)は全てのレッスンをお休みさせていただきました。急な代行を引き受けてくださったインストラクターのみなさま、本当にありがとうございました。各スポーツクラブ様、ご迷惑をおかけしてしまい、すみませんでした。そしてお客様、会員の皆様、本当にすみませんでした。

今朝はスッキリ!体調も回復し、朝のエアロビクスサークルに行ってまいりました。

やっぱり身体を動かすのは気持ちイイですね!\(^^)/

お昼ご飯を食べ終わり、次のレッスンまでの空き時間を利用して、週末の香川出張について書きますね♪

土曜日は午前中のレッスンが終わった後、新幹線に乗って東京へ。

今日は移動のみなので【居酒屋とき】(^3^)

新潟のビール♪

美味しい(^^)

そして羽田空港でカレー(^^)

高松行きの飛行機に乗り…

(恋愛)小説を読んでいたら…

客室乗務員のお姉さんが「良かったら栞にどうぞ(^^)」…と、ご当地シールをくれました💛

千葉&埼玉 Get

きっとお姉さん達の地元シールなのですね~

帰りの飛行機、新潟出身の客室乗務員のお姉さんだったらイイな~(=▽=)

(残念ながら帰りの飛行機ではシールはもらえませんでした~★)

あと、こちらのキャンディーももらったんだケド…

黒糖で…ミント…?????

怖くて、まだ食べれていません★(^^;)

高松空港に着きました~(^^)

そして次の日は、バランスコーディネーションのスキルアップセミナーを増子先生と一緒に担当させていただきました。

四国や関西のバランスコーディネーターの皆さんが受講してくださいました。

バランスコーディネーションのベーシック種目を1つずつ一緒に確認し、事前事後のチェックを行いました。

「脚が軽い!」

「スクワットがしやすい!」

…と身体の変化に驚き、何故、効果が出るのか…を学び、シェアし合いました。

アップデート種目も学び、皆さん真剣な表情。

きっと、コーディネーターの皆さんのお客様も身体の変化に驚き、効果を実感して、日々、心地よく快適に過ごしていけますね(^^)

私も学んだ事を自分の現場で活用し、お客様がより快適に生活できるお手伝いができたら本当に嬉しいです。

受講してくださったコーディネーターの皆様、ありがとうございました(^^)

会場を準備、設営してくださった山根さん、本当にありがとうございました(^^)