「NOBRAND Infinity」カテゴリーアーカイブ

小千谷スマイル健康スクール、スタートします♪

来月から、月1小千谷スマイル健康スクール、再開します!

3月15日(日)14時15分~15時45分(90分間)

前半はバランスコーディネーションⓇや、からだバーⓇ、ピラティス、タイトリートメント、筋膜リリース等で身体の歪みや痛みを解消する為のエクササイズ。

後半は整えた身体でエアロビクスやヒップホップ、ラテンダンス等の有酸素運動。

腰痛や肩凝りに悩んでいる方にオススメのスクールレッスンです。

事前にご予約お申し込みをしていただいております。

tomotomokon4@gmail.com

ご興味のある方、お気軽にメールでお問い合わせくださいね(^^)

マンツーマンで、じっくり身体を診てほしい方、小千谷スマイル健康スクールの前にパーソナルレッスンも行っております。

13時~14時(60分間)

こちらも、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

パーソナルレッスンは、平日、近藤の空き時間でも行えますので、良かったらお聞きくださいね(^^)

昨夜は弟が仕事帰りに寄ってくれて、素敵なモノを持ってきてくれました~(^3^)

うむうむ(=▽=)

お姉ちゃんが好きなモノ、分かってるぢゃないの~!

そして、いつもタメになる本も貸してくれて本当にありがとね~(^^)

「コレ、面白かったよ~。お姉さんの仕事の役に立つと思って…」

みなさん、こちらのプリン、知ってますか~?(@▽@)

テレビで宣伝されたらしい(シェフが観てた)原信プリン。長岡では川崎の原信にしか売ってないらしく、先日、買いに行ったら売り切れていて…

ついに一昨日、出会えて嬉しかった~!

パッケージのとおり、とろっ、としていて美味しかったです♥

イチゴも買いました~(^^)

楽しみ♪

 

ピラティス更新研修でした(^^)

自分では出来ているつもりでも全然、胸椎が丸まってなくて、あとから背面で動いている自分の動画を観て驚きました!Σ(・□・;)

講師の先生に「開いて!ココ開いて!」…と初めて言われたキューが府に落ち、いつもは腸腰筋優位になりがちな私ですが…太もも付け根にいつもの、ガっ!…とした収縮が入らず、違う感覚でロールアップ&ロールダウンが出来ました!

この気付きを、さっそくお昼のルネサンスと夜の見附のレッスンで行ってみたら…

見附のレッスン後、お客様が色々と質問してくださり、とても嬉しかったです♥

ご自身の身体について、左右差に気付けるって…スゴイと思います!

気付けば意識できますもんね♪

みなさんの身体が楽になる、痛みが少しでも軽減して普段のお仕事や趣味の活動がスムーズに快適に行えるようなお手伝いをこれからもしていきたいです!(^^)

【オマケ写真】

アナ雪、面白かったです!!!!!

スゴイ迫力!

やっぱり映画館で観るのは…イイですね~(^^)

オラフ可愛かったなぁ~💛

そして、今年最後の NOBRAND Infinity 今日から販売スタートです!

今回は数量限定販売です。

https://tomoko.nbinfinity.com/

12月末に商品が届きますよ~♪

このパンツ、かわいい~( *´艸`)♪

トキっ子くらぶダンスフェスティバル

昨日は、ハイブ長岡で行われたトキっ子くらぶさんのダンスフェスティバルに参加しました。

控室での子供達(^^)

控室からステージ裏へ向かう子供達。

少しずつ緊張していたみたい。

ステージ裏で、パシャリ☆

普段、あまり緊張しなさそうに見えた子も直前にスゴク緊張していて…

いつもと違う子供達の表情が見れて嬉しかったです(^^)

スゴク勢い良く踊れていたね!(^▽^)b

トキっ子子育て応援フェア2019実行委員会の皆様、昨日は素敵なステージで子供達を踊らせてくださり本当にありがとうございました!

(こちらは2年ほど前…かな?子育ての駅てくてくさんで踊らせてもらった時のお写真です♪)

【フェリス★キッズ】

毎週(水)18:30~19:15

喜多町にありますボウリング場 U – WORLD さん隣のコインランドリー奥のスタジオで練習しています。

いつでも見学・無料体験できますので、お気軽にお越しくださいね(^^)

tomotomokon4@gmail.com

(事前にメールでご連絡いただけますと大変ありがたいです)

【オマケ写真】

最近、食卓に柿が加わる事が多くなってきました~(^^)

今まで柿って普通に切ってデザートとして食べるくらいしかなかったケド…

サラダに入っていても美味しいですね♥

酢豚のパイナップルのような…(^3^)

 

 

NOBRAND Infinity 新作販売スタートです!\(^▽^)/

みなさま、こんにちは~

今日から、NOBRAND Infinity 新作販売スタートです♪

今回も素敵なウエア、動きやすいパンツが勢ぞろいです!

ぜひぜひ、下記サイトからご覧になってみてくださ~い(^▽^)

https://tomoko.nbinfinity.com

 

バックのデザインが素敵♥

シャツもタンクトップも柔らかい素材で着ていて気持ちイイです♥

タイツも履き心地 good (^^)

このスウェットパンツも軽くて動きやすかったですよ~♪

 

このデニムも柔らかくて動きやすいです♪

今日も元気に顔晴りましょ~♪

【おまけ写真】

(日)の晩酌タイム♪

肉豆腐んまかったです(=▽=●)

 

長野に行ってきました(^▽^)/

昨日は長野県安茂里小市にお伺いしてきました~(^^)

塚田たみ子インストラクターが企画・準備してくださり…

たみちゃん手作りの横断幕💛(長岡花火をイメージして…)

受付にお花を飾って…

たみちゃんの、みなさんをおもてなしする姿勢、とても感動しました!

1本目はからだバーのレッスン。同郷(新潟市)の方がいらっしゃり、盛り上がりました♪

2本目は、バランスコーディネーションのレッスン。

バックラインとフロントラインを意識していただきながら種目を重ねました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^^)

3本目は、イスアクⓇ講習会でした。

椅子に座って行うアクティビティ… 私が普段、デイサービスやグループホーム、サービス付き高齢者向け住宅、介護予防教室などで行っている椅子に座りながらの運動をまとめた講習会です。

イスアクのコンセプトや目的をお伝えし、セルフ筋膜リリースやストレッチ、筋コンディショニングを織り交ぜた内容です。

最初にモデルレッスンを受けていただき → その後、各種目の解説、どういう持って行き方をしたら介護施設のご利用者さん、お客様が楽しく取り組めるか… 等のヒントも詰め込んでいます。

講習会後、受講してくださったみなさんが「明日のレッスンでやってみます♪」「明後日、●○の集まりがあるので、やってみます!」…と笑顔で言ってくださり、すごく嬉しかったです!

「家族と一緒に椅子に座って何か運動したいな」とか

「町内の集まりで椅子に座って出来る楽しい何か… ないかな?」…と、椅子に座ってのアクティビティを知りたい方にお伝えできたら、そして受けてくださった方達が次の日からご家族やお友達、職場で実践していただき、楽しい空間創りに役立てたら… 本当に嬉しいです!

イスアクⓇにご興味がある方、11月に新潟市で上記の講習会を担当させていただきます。

お申し込み、お問い合わせは介護労働安定センター新潟支部さんへ、お願いいたします。

施設へ直接、お伺いし、職員さん向けの研修も行えます。

ご興味がある方、介護労働安定センター新潟支部さん、もしくは私へ直接、お問い合わせくださいね(^^)

近藤智子

tomotomokon@outlook.jp

昨日、イスアクⓇ講習会を受講してくださったみなさん、本当にありがとうございました(^^)

みなさんからの活動報告、楽しみに待っています💛

帰り道、小布施に寄りました~(^^)

ソフト栗イム、食べて~

このポテトチップス美味しかったです(^^)

帰りの車内で、ポリポリ…

( #vaam #vaampr #プロスタッフ172 #NOBRANDInfinity #日常にフィットネスを )

今日は、これからルネサンス長岡でバランスコーディネーションと ZUMBA のレッスンです🎵

祝日だから、いつもと違うお客様も来てくださるかな~?

楽しみ(^^)

今日もVAAM飲んで元気に顔晴りまっす♪

 

 

小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

今日は月1スクールレッスン(^^)

初参加の方「朝、起きると腰が固まっている」「首が痛い」…等、事前にお聞きしていたので、今日は、テニスボールやゴルフボールを使って筋膜リリースからスタート!

更に、バランスコーディネーションⓇと、からだバーⓇも行い、ご自身の身体がどんな風に変化していくのかを感じていただきながら…

最後は HOOPBOONフラフープも使いながらのエアロビクス&シナプソロジーⓇ

笑いながら、声を出しながら動いていただきました!\(^▽^)/

💛  💛  💛  💛

レッスン後…

「脚が軽い」

「股関節が楽に動く」

「このクラスに出ると身体が楽になります」

…等、とても嬉しいご感想をいただき涙が出そうになりました。

みなさんの身体が少しでも楽になり、日々の生活を快適にスムーズに、そして趣味も思いっきり動けるカラダづくりのサポートをさせていただけたら…(^^)

ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^^)

来月は10月6日(日)です。

腰痛予防に、

肩凝り解消に、

ダイエットに、

ご自身の身体をより深く知りたい方、

いかがですか?(^^)

お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

夕方は、アクアーレさんにお風呂に…♪

気持ち良かったです~(=▽=●)

そして、今、この酸っぱい人にハマっています♪

今夜は半月ですかね~?

アクアーレの帰り道、つい寄っちゃった★

前から気になっていたお店。

とっても美味しかったです♪(>▽<)

そして帰ってきて、今、日本酒呑みながら、チーズクッキーで晩酌タイムです♪

【オマケ①】

実家の近くに出来たたこ焼き屋さんにハマっています♪

店長、爽やか体育会系でイイ感じ(^^)

私は『塩』が気に入っています♪

シェフはイカ焼き食べて「美味しいぃ~~~~~~~~~~~!」…と大絶賛していました(^^)

今度、お母さん達と歩いて食べに行きたいナ~

(ボトルキープもできるみたい)

【オマケ②】

大学が奈良だったので懐かしくて…

先日、楽天からポチっ…と。

久々に食べた豚まん、美味しかったです(^^)

 

身体にイイこと💛

みなさま、こんにちは~(^▽^)

先週は何をされましたか?

私は待ちに待った、あの映画を観に…💛

新しい1週間のスタートですね♪

今週も(おっさんずラブ目指して)元気に顔晴ろうと思いまーす!\(^▽^)/

昨日(日)午前中は、三ツ郷屋1丁目公民館さんで健康教室でした♪

みなさんイイ笑顔💛\(^▽^)/

イスアクⓇや、バランスコーディネーションⓇ、シナプソロジーⓇ等…、身体にも脳にも心にもイイ事、盛りだくさんで行っています♪

みなさん、60分後は「あぁ~、気持ち良かった」「ちょうどいい運動だな~」…と言いながら帰られていて嬉しかったです。

また、よろしくお願いいたします(^^)

#イスアクⓇ

#椅子に座って行うアクティビティ

#バランスコーディネーションⓇ

#ストレッチ

#筋コンディショニング

#シナプソロジーⓇ

#脳を活性化

#笑顔

#健康

午後からは小千谷で、パーソナルレッスンと、スクールレッスンでした。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^^)

#スーパーVAAM

来月は9月8日(日)です。

お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

#肩凝りスッキリ

#腰痛予防

#股関節周辺ほぐし

#筋膜リリース

【昨夜の晩酌タイムのお共】~録画しておいたいだてんを観ながら~

茄子漬けは… 多分、原信。糸ウリは、いただいた糸ウリをシェフが青じそで漬けてくれました。さっぱり美味しかったです♪(^3^)

にゃ~ん♪

ネコ… 可愛いですよね… 💛

なんで私は猫の毛アレルギーなんだろう…(TOT)

今週も観に行く予定です💛

あは~(=▽=)

では、ルネサンス長岡へ元気に行ってきま~す(^▽^)/

みなさまも楽しい1週間をお過ごしくださ~い♪

 

 

 

小千谷スマイル健康スクール

今週、8月25日(日)は、月に1回の小千谷スマイル健康スクールです(^^)

肩凝りに悩んでいる方、腰痛など身体に痛みを抱えている方、いかがですか?

90分間、お1人お1人とじっくり向き合い、ストレッチや筋膜リリース、筋コンディショニング、有酸素運動(エアロビクスやヒップホップダンス、ラテンダンス)を行います。

#バランスコーディネーション

#からだバー

#ピラティス

#タイトリートメント

みなさんが笑顔になってもらえるようなプログラムをご提供しています。

ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

先週の(水)は、まちなかキャンパスさんで行われている【にこにこ貯筋クラブ】さんのレッスンでした。こちらも月に1回、担当させていただいています。

ZUMBA ゴールドや、バランスコーディネーション、シナプソロジー、イスアク等を行っています。

みなさんが笑顔で取り組んでくださり、とても嬉しいです(^^)

来月も、どうぞ、よろしくお願いいたします。

コチラは先週(火)、ルネサンスの夜のエアロ60のレッスン前に食べた夕方のオヤツ(丸亀製麺)

普段、ラーメン率が高いので久々にうどんを食べました~♪ 美味しかった(^3^)

でも昨夜の見附エアロビクスサークルの前は…、やっぱりラーメン食べちゃいました★

見附の幸楽苑で味噌野菜ラーメン(^3^)

ラーメンの後はアイスが食べたくなり…

壇蜜… ぢゃなくて… くろみつ~(^^)

さっぱりしていて美味しかったです💛

こちらは一昨日の夕ご飯。なにやらカボチャの中にパスタやチーズが溢れる想いです★

生ハムメロン… ではなく、生ハムパインもなかなかイケました~💛

#NOBRANDInfinity

#日常にフィットネスを

今日はこれから柏崎です♪

元気に行ってきま~す(^▽^)/

ジョーズ!

こんばんは~(^▽^)

今、シェフとコレ観てるんですが…

ウケる~!

頭が6個って…!

夏はジョーズですよね~!

子供の頃、悠久山プールの1番深い大プールの真ん中で(たしか 1.8m )で浮き輪でプカプカ浮いている弟(幼稚園の)の足を水中から引っ張る遊びが近藤家で流行っていました💛

今宵の晩酌タイム♪

お豆腐にオリーブオイルと塩をかけて食べるのが好き~(=▽=●)

今月は(水)午前中、1コインでレッスンしています♪

希望ヶ丘コミュニティーセンターさんにて

8月21日(水)

8月28日(水)

10:00~11:00

前半は初級エアロビクス、後半はマットでストレッチや筋コンディショニング、筋膜リリース、シナプソロジー等を行っています。

ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

直接、来ていただいても大丈夫ですよ~(2F 会議室です)

今週来週はレッスンがお休みの施設もあり…

そして(水)は長岡市民体育館で中学生のバスケ北信越大会が行われていて、友達の娘ちゃん達が出場している… との事で応援に行ってきました!

ガンバってた~!

友達とも久々に逢えて嬉しかったです💛

全国大会も顔晴(ガンバ)ってね!\(^▽^)/

体育館は、あっちぇかったっす(^^;)

なので塩分補給しに【たいち】へ…。

生姜醤油サイコー💛

夜は華の湯へ…。

久々にアカスリしましたら…

スゴかった!(@▽@;)

アカスリのおばちゃんに「スゴイヨ!タクサンデルヨ!サワッテミテヨ!」…と満面の笑みで言われました~

お風呂上りは…

やっぱ、コーヒー牛乳ですよね~♪

 

小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

みなさま、おはようございます(^▽^)

新しい1週間のスタート。私は新しい企画をワクワクしながら進めています♪

先週末、大きい方の弟がスタバで色々買ってきてくれて…

今朝は美味しいコーヒーを淹れて…、パソコン仕事しています(^^)

昨日は小千谷スマイル健康スクールでした。

昨日ご参加いただいた男性は、ずっとベンチプレス大会に出場されていて左の腰や股関節に痛みを抱えていらっしゃる方…

昨日は、ハーフポールを使ったり、バランスコーディネーションⓇモビリティーフローや、筋膜リリース、タイトリートメントで少しずつ身体をほぐしていただきました。

最初と途中と最後で前屈や回旋の可動域がドンドン変化し、お客様の痛みも軽減し、私自身ワクワクしっぱなしの90分間でした!

これからも、お客様がやりたい事を痛みなく出来るからだづくりを目指す、お客様をサポートする仕事を続けていきます!

今年のベンチプレス大会、できるだけ痛み少なく挑めるよう…全力でサポートさせていただきます!応援していますよ~(^▽^)/

来月は8月25日(日)

9月は8日(日)です。

スクール前に、パーソナルレッスンも行えます。

スクールや、パーソナルレッスンにご興味のある方、お気軽にメールで、お問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

先週から、お口が【たいち】に…(^^;)

この濃~い長岡生姜醤油が… たまらんっっ!

昨日は高校からの親友であり、フィットネス仲間でもある中村香織インストラクターも長岡で講習会に参加して勉強していたそうなので…

私も小千谷での仕事が終わった後、長岡の病院で待ち合わせて…

入院しているおじいちゃん、香織ちゃんとは初対面。目をパチクリさせて「…そちらの方は…どなただ…?(   ° o °)」

うふふ💛

トウモロコシ頭の香織ちゃんと喋っていたのは5分弱でしたが…(香織ちゃんは、この後、三条で用事がある… との事で)短時間でお互いの近況やら色々お喋りできました♪

楽しい企画も持ち上がり…

やっぱ、同じ志を持った仲間と話すと… テンション上がるーーーーーーーーーーーーーーーーーー!

さっそく今、その企画の準備を進めています♪(^^)ワクワクが止まらない!

昨夜は香織ちゃんがお土産に持ってきてくれた日本酒を冷蔵庫で、キーンと冷やして…

冷酒で晩酌タイム♪

甘いの(バニラモナカ)と、しょっぱいの(キュウリとトマトの塩麴漬け)で無限ループであります!インフィニティー!Infinity ~★

#NOBRANDInfinity

#日常にフィットネスを

今日は、これからルネサンス長岡さんで、バランスコーディネーションと ZUMBA のレッスンです🎵

3週間ぶりだ~!楽しみだな♪\(^▽^)/

そして、先週末、原信で買ったこちらの人達も…

今、台所の窓辺、朝日がよく当たる場所に置いています。早く芽が出ないかなぁ~♪

楽しみ~(^^)