身体にイイこと💛

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

先週は何をされましたか？

私は待ちに待った、あの映画を観に…💛

新しい１週間のスタートですね♪

今週も（おっさんずラブ目指して）元気に顔晴ろうと思いまーす！＼（＾▽＾）／

昨日（日）午前中は、三ツ郷屋１丁目公民館さんで健康教室でした♪

みなさんイイ笑顔💛＼（＾▽＾）／

イスアクⓇや、バランスコーディネーションⓇ、シナプソロジーⓇ等…、身体にも脳にも心にもイイ事、盛りだくさんで行っています♪

みなさん、６０分後は「あぁ～、気持ち良かった」「ちょうどいい運動だな～」…と言いながら帰られていて嬉しかったです。

また、よろしくお願いいたします（＾＾）

＃イスアクⓇ

＃椅子に座って行うアクティビティ

＃バランスコーディネーションⓇ

＃ストレッチ

＃筋コンディショニング

＃シナプソロジーⓇ

＃脳を活性化

＃笑顔

＃健康

午後からは小千谷で、パーソナルレッスンと、スクールレッスンでした。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾＾）

＃スーパーVAAM

来月は９月８日（日）です。

お気軽にお問い合わせくださいね（＾＾）

↓

tomotomokon@outlook.jp

#肩凝りスッキリ

#腰痛予防

#股関節周辺ほぐし

#筋膜リリース

【昨夜の晩酌タイムのお共】～録画しておいたいだてんを観ながら～

茄子漬けは… 多分、原信。糸ウリは、いただいた糸ウリをシェフが青じそで漬けてくれました。さっぱり美味しかったです♪（＾３＾）

にゃ～ん♪

ネコ… 可愛いですよね… 💛

なんで私は猫の毛アレルギーなんだろう…（TOT）

今週も観に行く予定です💛

あは～（＝▽＝）

では、ルネサンス長岡へ元気に行ってきま～す（＾▽＾）／

みなさまも楽しい１週間をお過ごしくださ～い♪