小千谷スマイル健康スクール

今週、８月２５日（日）は、月に１回の小千谷スマイル健康スクールです（＾＾）

肩凝りに悩んでいる方、腰痛など身体に痛みを抱えている方、いかがですか？

９０分間、お１人お１人とじっくり向き合い、ストレッチや筋膜リリース、筋コンディショニング、有酸素運動（エアロビクスやヒップホップダンス、ラテンダンス）を行います。

＃バランスコーディネーション

＃からだバー

＃ピラティス

＃タイトリートメント

みなさんが笑顔になってもらえるようなプログラムをご提供しています。

ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね（＾＾）

↓

tomotomokon@outlook.jp

先週の（水）は、まちなかキャンパスさんで行われている【にこにこ貯筋クラブ】さんのレッスンでした。こちらも月に１回、担当させていただいています。

ZUMBA ゴールドや、バランスコーディネーション、シナプソロジー、イスアク等を行っています。

みなさんが笑顔で取り組んでくださり、とても嬉しいです（＾＾）

来月も、どうぞ、よろしくお願いいたします。

コチラは先週（火）、ルネサンスの夜のエアロ６０のレッスン前に食べた夕方のオヤツ（丸亀製麺）

普段、ラーメン率が高いので久々にうどんを食べました～♪　美味しかった（＾３＾）

でも昨夜の見附エアロビクスサークルの前は…、やっぱりラーメン食べちゃいました★

見附の幸楽苑で味噌野菜ラーメン（＾３＾）

ラーメンの後はアイスが食べたくなり…

壇蜜… ぢゃなくて… くろみつ～（＾＾）

さっぱりしていて美味しかったです💛

こちらは一昨日の夕ご飯。なにやらカボチャの中にパスタやチーズが溢れる想いです★

生ハムメロン… ではなく、生ハムパインもなかなかイケました～💛

＃NOBRANDInfinity

＃日常にフィットネスを

今日はこれから柏崎です♪

元気に行ってきま～す（＾▽＾）／