be moved
ニューノート！
今日から新しいノート♪ o(^-^)o 今日は月に２回のお楽しみ、【 ソングダンス 】の日でした〜 ♪ 今日も楽しかったです ♪ 一緒に歌って踊ってく...
2011年 7月
シェフ飯
今日のランチは…
しょっぱいパスタと、甘いフレンチトースト (-^Ｑ^-) チョコレートバニラアイスクリームが溶けてイイ感じ〜 (^-^)b
ほっこり（●^_^●）
涼しげに…
テーブルの上に、お花を飾ってみました〜 (^_^)v
シェフ飯
ごちそうサラダ！
今、シェフも帰ってきて、お風呂上がりに缶チューハイ呑みながらサラダをモグモグ (^３^) 運動をガンバった後は、タンパク質っス〜！o(^３^)o 今夜...
ほっこり（●^_^●）
今日のオヤツは…
今朝、親戚のおばちゃんからもらった茄子の浅漬けに、飲む酢を炭酸で割ったジュース ♪
フィットネス
コソ練
(火) は、ＮＡＳ長岡でＺＵＭＢＡのレッスンが終わった後、次の有料フープブーンのレッスンまでの空き時間、夜のエアロマニアの練習をしています ☆ コッソ...
ほっこり（●^_^●）
今日の英会話教室は…
ｇｌｅｅでも歌われている don’t stop bellevin’ の練習をしました〜！o(^-^)o 英語の歌詞の下に先生が...
シェフ飯
今夜の夕食は…
肉野菜炒めに、油揚げとナメコのお味噌汁〜 (^_^) 汗がたくさん出る季節だから、塩分シッカリ摂らなきゃネ ♪ お味噌汁、んまいなぁ〜 (￣∀￣●) ...
ほっこり（●^_^●）
ぷはー！▽＼(≧∇≦)
今夜は女子会でした〜 ♪ 食べて、呑んで、笑いました〜！(≧∇≦)(≧∇≦)
ほっこり（●^_^●）
はぁ〜… (≧∇≦;)ゞ
辛いのが大好きなコンドウです ♪ お昼は無尽蔵さんの【 野菜辛味噌ラーメン 】を食べました〜。汗が吹き出た〜 (≧∇≦;) 今日はオフ ♪ 夜は久々の...