タフ ＆ 女子会 ＆ デトックスぅ〜(^３^)

今日は新潟市で競技エアロの練習会 『 タフ 』 がありました〜！o(^-^)o

エアロビクスの基本動作に筋トレ・ペアストレッチ、そして演技を見ていただきました〜 (^_^)

筋トレ、効いたァ〜！(≧∇≦;) 明日は絶対！筋肉痛の嵐らな〜☆

そしてタフ後、新潟市のイントラ仲間のアパートへ……。

彼女は料理が上手！美味しかったぁ〜 ♪ (^３^)

そして帰宅して、ゆっくり湯船に浸かりました〜 ♪ (￣∀￣●)

デトックス効果があるという、いただいた入浴剤を入れて……、はふぅ〜ん (￣∀￣●)(￣∀￣●)

今夜は早く寝よう (-▽-)zzZ