『 お役立ち 』

みなさま、こんばんは〜 (-^〇^-)

道路が凍ってツルツル！雪が固まってガッタガタです！(*_*;)

こんな道路状況なのに、今夜もレッスンを受けに来てくださり、ありがとうございます！

運転、気をつけましょうね！o(^-^)o

…さて…、

今夜のエアロのレッスンでは… 【 体幹 】 を意識していただきたくて、ちょっと口うるさいくらい言ってみました。

オヘソにグッ、と力を入れて、胸から引き上げて動くと… 膝や足首の負担が軽くなります！

グレープバインでも、ニーアップでも、フライクロスでも…！

時々、（ オヘソの位置が下がってないかな？）…と、意識してみてくださいね！o(^-^)o

…昨年の夏から Facebook デビューをしたのですが…

身近な方々との繋がりは、とても楽しいですし、なかなか会えなくなってしまった方々とも繋がれるのは本当に嬉しいです！

大学時代の陸上部の同級生が私を見つけてくれて、そこからドンドン大学時代の陸上部仲間と繋がれて、Facebook って本当にスゴいなぁー！…って思います。

私は奈良の天理大学だったので、仲間は関西の人が多く…、

メッセージも関西弁で、慰められたり、励まされたり、誉められたりすると、なんだか懐かしくて胸がじわっ、としたり…。

私は走り高跳びと三段跳びをやっていました (^_^)v

跳躍パートのパート長だった方が今は 【 営業 】 をしていて、いつも前向きな文章を書いていて…。

中でも大好きな言葉が…

『 お役立ち 』 誰かのお役に立てたら、えーな。

スッゴく、イイ言葉だなぁー、って思いました！

私はレッスンで、受けに来てくださった方々の 『 お役立ち 』 になれたら、イイな。

どうせなら、身体の為になる、怪我に繋がらないレッスンで 『 お役立ち 』 ができたらイイな。

…それで本日、

「 お腹引っ込んでる〜？」

「 オヘソ引き上げてー！」

「 重心、上！上！」

…等々… 言っていたのですが…、

言いながら （ ちょっと、くどいかな？(^_^;)ゞ） と思ったり。

あと、ふと （ 私、「 ＯＫ！」  って、やたら言うなぁ ） と思ったり。

そういえば余談ですが、友達イントラさんで、レッスン中に 「 ナイスでーす！」 をよく言う子がいて、ふざけてレッスン中に何回言うか数えた事がありまして… (^▽^;)ゞ

で、その子のレッスン後、ニヤニヤしながら 「 今日は 【 15ナイス 】 出ましたー！(^O^)／ 」 …と報告したら、

「 ひどーい！＼(`o´) 」 と怒られ…、

その日以降、その子がレッスン中に 「 ナイスでーす！」 と言う回数が激減してしまった事を思い出しました…。ワルイコトしたな… ポク (-.-;)

明日も元気に、みなさんの 『 お役立ち 』 になれるよう、顔晴（ ガンバ ）ります ♪♪ o(-^〇^-)o

おやすみなさ〜い ☆★ (^∀^)ノ”