Ａ★Ｄサークル！

今日は、みしま交流センターさん１Ｆホールで【Ａ★Ｄサークル】（アダルト★ダンスサークル）第１回目を行わせていただきました！(-^〇^-)／

まずはエアロビクスでW‐up (^_^)

そして骨盤周辺・上半身を小さなボールを使って動かしながらストレッチ。

更に競技エアロビクスのストレッチ！

筋肉・関節がほぐれてあたたまったトコロでハイキック等の練習！o(^-^)o

更にエアロビクスのハイインパクト動作を練習・ビデオ撮影でご自身のフォーム・アライメントをチェック！

次はアイソレーション。首や肩、胸、腰を部分ごとに動かす練習です。

そして最後は曲に合わせて踊ります♪♪　 この曲は毎月変えようと思っています。今月はＧreeeeNのキセキ (^_^) 　大好きな曲です♪ 　歌いながら踊っていただけたら…と思います (^_^)

このサークルでは、いつか【ＤＳＢ（ダンススピリットバトル）大会】に出場できたらイイな、と思っています (^_^)

また、私が主催させていただいているイベントでのオープニングダンスも踊っていただこうと考えています (^_^)

もちろん！それらの大会やイベントでステージに上がるのはちょっと…、という方も、ご参加していただけたら嬉しいです (^_^)　 踊る事が好きな方、または柔軟性を高めたいなぁ、という方、ぜひ♪ぜひ♪ 踊りに遊びにいらしてくださいね！o(^-^)o

次回は、12/22(日)14:00〜16:00 みしま交流センター１Ｆホールです。１月以降の練習日は、また後日、ご連絡させていただきますね (^_^)

みなさまのお越しをお待ちしています♪♪＼(-^〇^-)／