２月から…

JOYFIT 長岡（日赤店）さんにて、バランスコーディネーションとZUMBA のレッスンを担当させていただける事になりました

バランスコーディネーションはストレッチや筋コンディショニング、関節を動かしながらほぐしていくプログラムです。その日の体調に合わせて無理なくマイペースで行えますよ～

身体の歪みを整えたい方、もっと柔軟性を高めたい方、楽しく身体をほぐしたい方、ぜひぜひ！スタジオにお気軽にいらしてくださいね～

お話ししながら、和気あいあいと６０分間を過ごしたいなぁ～、と思っています。

ご自身の身体の変化や現時点での身体について発見や気付きもあると思います。

（木）朝、お待ちしていますね～

ZUMBAは世界中の楽曲リズムに合わせて楽しく踊るレッスンです

こちらも和気あいあいと、みなさんと楽しい空間を一緒に創れたら…と思っています

（金）朝、お待ちしていますね～

（JOYFITさんがブログやfacebookにアップ OK と言ってくださったので…）