刺激的！ビフォーアフターワークショップ

みなさま、おはようございます（＾＾）

新しい１週間のスタート♪

今週も元気にガンバりまっしょい☆彡

昨日は柏崎市西山町いきいき館さんにてワークショップを開催いたしました。

運動指導者の方が２名、愛好者の方が２名、受講してくださり、和気あいあいと筋膜について感じ、セルフケアをしていただき、筋肉の柔軟性の変化や関節可動域の広がりを感じていただきました。

最初は輪になって、ご自身の現在の身体について教えていただき、その後、シナプソロジーで脳を活性化してから講習会スタート！

後頭下筋群（首の後ろの小さなインナーマッスル達です）についてのレクチャー中。猫背やストレートネックの方は首の後ろが凝りやすいです。ソコをセルフで緩ませるケアを実践♪

みなさん真剣に聞いてくださり、途中、笑いながらの、あ…っという間の２時間でした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました（＾▽＾）

来週は新潟市亀田で開催いたします♪

ご興味のある方、下記までお気軽にメールをお願いいたします（＾＾）

tomotomokon@outlook.jp

長岡市に帰ってきて、ちょっと実家に寄り、その帰り道に吸い寄せられるように…

辛味噌、投入し過ぎて口から火が出そうになりました～～～～～～～～～～～！

そして今、ハマっているマンガ…

ぐふふ…（＝▽＝●）

【逃げ恥】のような、もどかしさ…💛

あ💛

今夜は逃げ恥、再放送だわ💛

楽しみ～～～～～～～