HOOPBOON

今日はJOYFIT長岡日赤店さんでHOOPBOONのレッスンでした♪

フラフープでエクササイズ！汗もたくさん流せるんですよ～

パーソナルレッスンも行っています♪

ご興味ある方は、お気軽にメール、または直接、近藤までお尋ねください（＾＾）

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tomotomokon@outlook.jp

高齢者ケアセンター千秋さんでソングダンス＆イスアクのレッスンも♪

本日はホールでソングダンスをした後 → ショートステイにお伺いしイスアクを行いました。

ちょうど皆さん、歌謡ショーを観ていらしたので、その曲に合わせて肩甲帯周辺を動かしたり、セルフ筋膜リリースを行いました。

そして…

ずっと読んでいた【東京喰種】ついに最終巻！

…はぁ～…

私の好きなエンディングでした♥