イスアクⓇ講習会

本日（月）、イスアク（椅子に座って行うアクティビティ）の講習会を開催いたしました。

フィットネスインストラクターの方と、介護施設で働く職員さんが受講してくださいました。

（私が）楽しくて、あっ！…という間の２時間でした（＾＾）

受講してくださったお２人に感謝の気持ちでいっぱいです！ありがとうございます！

ぜひ！現場で【イスアク】行っていただけたら…嬉しいです。

こちらは前日の（日）、三ツ郷屋１丁目公民館で２ヶ月に１度、担当させていただいている健康教室の様子です（＾＾）

こちらでもイスアクを行いました。

高齢者ケアセンター千秋さんで運動指導をさせていただくようになり１０年経ちました。そして西山町での介護予防教室も担当させていただいて５年ほど経ちました。椅子に座って行う運動【イスアク】を、もっと広めたい！…と思い、２時間の講習会という形にしました。

ご興味のある方、お気軽に近藤までお聞きいただけましたら嬉しいです（＾＾）

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tomotomokon@outlook.jp

来年は【イスアクⓇ講習会】を定期的に開催いたします。

介護施設で働く職員さん、ご家族や町内で椅子に座って行う運動指導をやっている方、やってみたい方、または介護施設様のスタッフ向けの講習会に、こちらの講習会をご利用していただけたら本当に嬉しいです！

（シェフが活けてくれたお花。私より女子～）

珍しく料理しましたら大好評なので調子に乗ってリピート♪（＾３＾）

ポテトグラタン★

じゃがいもは牛乳で煮て → お皿にバターとニンニク（チューブ）を塗り → 生クリームを入れてチーズを乗せ、焼きます（ by；今日の料理）