セルフ筋膜リリース講習会＆からだバーⓇ体験会

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

GW最終日です♪　いかがお過ごしですか？

私は今朝、アパートの２Fのおばあちゃんから起こされまして…

トントントン…

（…ん？誰かドアを叩いてる…？）

ねぼけまなこでドアを開けますと、２Fに住んでいるおばあちゃんが「コレ、おたくさんのゴミじゃないかね？」…と。

見ると、アパートのガレージにゴミが散乱！ひょえぇ～～～～～～～～～～！（＠□＠；）

昨夜、燃えるゴミ袋を玄関外に出したのをカラスが見つけたらしく…

シェフと散らかったゴミ拾いをしていると、１匹のカラスがシラ～っ、とした面持ちでピョンピョン飛び跳ねておりました★　くっ…（＝△＝＃）

今月は講習会と体験会を開催いたします（＾＾）

柔軟性をアップしたい方、肩凝りに悩んでいる方、【セルフ筋膜リリース講習会】オススメです♪

私も肩、特に首が凝っていて（レッスンで首をブンブン回したり動かすから…ですネ★＾＾；）レッスンとレッスンの移動中、車の中で赤信号待ちの時などに、自分でササっ、と筋膜リリースを行うと首の可動域が広がり、スッキリ気持ち良く、この技術に重宝しています💛

運動指導をされている方、

これから運動指導を行ってみたいと思っている方、

ご自身の身体のケアをしたい方に本当にオススメの講習会です。

筋肉や筋膜についても分かりやすく楽しくお伝えいたします。

ご自身の身体の変化の連続に、きっと、あっ！…という間の２時間になると思います（＾＾）

♪　　♪　　♪　　♪

からだバーⓇは、最近、朝起きて何種目か行っているのですが…

短時間で身体がほぐせて、レッスンでも肩周り肩甲骨周辺が動きやすく、なによりバツグンに立位での安定感がアップするのに驚いています！（リトモスの W-up では、けっこう長い時間、片脚立ちでのストレッチの場面があるんです。毎回ドキドキ★）

ご興味のある方、お気軽にお問合せくださいね（＾＾）

↓

tomotomokon@outlook.jp

（セルフ筋膜リリース講習会の方はお配りする資料の準備の為、前日、１７日（金）夜までにご連絡いただけますと大変ありがたいです。どうぞ、よろしくお願いいたします）

GW は、イイお天気が続いて嬉しいですよね♪

昨日は仕事が無く、のんびり（＝▽＝）

久しぶりに、おばあちゃんに逢いに行きました💛

夕方は、シェフと近所をテクテクお散歩～

この季節は花も綺麗ですよね♪

図書館で本を借りました～（＾＾）

宮部みゆきさんの時代小説にハマっています♪

すっごく面白いです！

そして、きっと優しい登場人物達の言動に癒されているんだと最近、思います。

こちらの本は怖い話と、心温まるお話（＾＾）

人の執念というか…、執着？業…は怖いなぁ…と思いました。

短編集なので１日で一気に読んでしまい…

今、こちらの上巻を読んでいます。

私も佐吉みたいな人になりたいなぁ～（＾＾）

シェフは、こちらの本を借りていました～

ぐふふ（＝▽＝）何を作ってくれるのかしらん？

でも昨夜は、せっせとタケノコ料理を作ってくれていました～

にごり酒のサイダー割り、めっちゃ美味しいです💛

ゴクゴク呑めちゃいます！＼（＞▽＜）

揚げたてカツ、美味しかったです（＾３＾）

たっぷりタルタルに…

キュウリと茄子の塩麴漬け、サイコーでした💛

アヒル…？

今の時期、新玉ねぎもシャキシャキ甘くて美味しいですよね～♪

今日は、午後から鶴の里さんでイスアクⓇのレッスンです。楽しみだな～（＾＾）

みなさまも楽しい時間をお過ごしくださいね～🎵