小千谷スマイル健康スクール、スタートします♪

来月から、月１小千谷スマイル健康スクール、再開します！

３月１５日（日）１４時１５分～１５時４５分（９０分間）

前半はバランスコーディネーションⓇや、からだバーⓇ、ピラティス、タイトリートメント、筋膜リリース等で身体の歪みや痛みを解消する為のエクササイズ。

後半は整えた身体でエアロビクスやヒップホップ、ラテンダンス等の有酸素運動。

腰痛や肩凝りに悩んでいる方にオススメのスクールレッスンです。

事前にご予約お申し込みをしていただいております。

tomotomokon4@gmail.com

ご興味のある方、お気軽にメールでお問い合わせくださいね（＾＾）

マンツーマンで、じっくり身体を診てほしい方、小千谷スマイル健康スクールの前にパーソナルレッスンも行っております。

１３時～１４時（６０分間）

こちらも、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね（＾＾）

パーソナルレッスンは、平日、近藤の空き時間でも行えますので、良かったらお聞きくださいね（＾＾）

昨夜は弟が仕事帰りに寄ってくれて、素敵なモノを持ってきてくれました～（＾３＾）

うむうむ（＝▽＝）

お姉ちゃんが好きなモノ、分かってるぢゃないの～！

そして、いつもタメになる本も貸してくれて本当にありがとね～（＾＾）

「コレ、面白かったよ～。お姉さんの仕事の役に立つと思って…」

みなさん、こちらのプリン、知ってますか～？（＠▽＠）

テレビで宣伝されたらしい（シェフが観てた）原信プリン。長岡では川崎の原信にしか売ってないらしく、先日、買いに行ったら売り切れていて…

ついに一昨日、出会えて嬉しかった～！

パッケージのとおり、とろっ、としていて美味しかったです♥

イチゴも買いました～（＾＾）

楽しみ♪