バランスコーディネーションⓇ検証＆オンライン養成講習会

昨夜は、バランスコーディネーター仲間と２週間実施した

検証についての

振り返り会でした。

私自身も４月下旬から

毎朝毎晩、バランスコーディネーションⓇを実施し、

全身の写真撮影をし、

体温やウエスト等の測定を行い、

体感の変化、

見た目の変化、

体調の変化など

様々な気付きがありました（＾＾）

そして、昨夜の振り返り会で

他のコーディネーター仲間の体感や数値の変化を伝え合い、

自分自身では気付けない気付かない事に気付けて、

新たな発見、

これらは全て、

運動指導の際、

お客様にお伝えできる財産です！

【伝え方】【経験談】【気付き】の引き出しにギッシリと💛

本日の北部体育館でのサークルレッスン、

１本目のバランスコーディネーションⓇ ＆ ピラティス ＆ セルフ筋膜リリースのレッスンで、ご参加くださったお客様にお伝えしました（＾＾）

動きながら、

ご自分の今日の関節可動域を感じながら、

呼吸の深さを意識しながら、

気持ち良く動いていただけていたら…

本当に嬉しいです（＾＾）

💛

昨夜の振り返り会で、何人かのインストラクターさんが呟いていた言葉が印象に残っています。

「 普段、レッスンでは、お客様に動きを見せ、指示を出し、様子を観察し…、家に帰れば家族の食事の準備などバタバタして… 気付けば１日の終わり。でも、この２週間で、バランスコーディネーションを実施している時間だけは、自分の呼吸の深さに集中できて、関節可動域の広がりを感じられて… とても気持ち良かったです。こんな風に自分自身に向き合う時間が１日の中で、５分でもあるのは… いいものですね 」

と。

みなさんは、いかがですか？（＾＾）

毎日、自分の身体と対話していますか？

がんばりすぎていませんか？

みなさんの骨盤は、どれくらい動きますか？（＾＾）

↑　横隔膜をセルフ筋膜リリースした後に、バランスコーディネーションⓇの動きを取り入れている動画です。呼吸が浅くなると酸素が身体中に行き渡りにくくなり、疲れやすくなる原因に★　肺が広がりやすくなる為に、肺の下にある横隔膜（ ハラミですよ～ ）をセルフでほぐします♫

バランスコーディネーションⓇのレッスン、気持ち良く身体を整えられるので、大好きです💛(*´▽｀*

そんなバランスコーディネーションⓇ、

来月、オンライン養成講習会を担当いたします（＾＾）

私は（土）夕方コースです（＾＾）

５月のオンライン養成、

スッゴく楽しかったーーーーーーーーーーーー💛💛💛💛

毎週（土）夕方が楽しみで (≧▽≦)

最終週、４週目はホント、寂しかった。。。。

バランスコーディネーションⓇオンライン養成講習会の良いトコロ

①自宅で気軽に受講できる

②分からない時は質問しやすい

③養成終了後も様々なサポートがあり安心

④リアルレッスンより安い！

約２万円も！(≧▽≦)

そして、オンライン養成では、

運動指導者ではない方も受講できます！

🌻これから、ご自分の職場や町内会などで運動指導をしてみたいと思っている方

🌻自分自身の健康の為に、ストレッチや筋コンディショニングのやり方を深く学びたい方

🌻ご家族や友人と運動をしたい方

私は、バランスコーディネーションⓇを

スポーツクラブさんでのレッスンや、

介護予防教室で行っています（＾＾）

「 バランスコーディネーションⓇって、どんなレッスン？ 」

「 試しに受けてみたいな～ 」

… と思ったあなた（＾＾）

お気軽に、ご連絡ください♫

みなさんは今、何のドラマ観てる～？

私はね…

コレ！(≧▽≦)

町田啓太くんがカッコ良すぎーーーーーーーーーーーー💛💛💛💛

昨夜は観れなかったので…

これから、お風呂に入って、サッパリしたら…

缶ビール呑みながら… (*´艸`*)

みなさまも良い夜をお過ごしくださ～い💛