学ぶって楽しい♫

今日は香織ちゃんのオンラインセミナー。

今回は腰について。

腰が痛いお客様、たくさんいらっしゃいます。

私のサークルレッスンのメンバーさんも。

私自身も中学3年生でギックリ腰をやっちまい、以来、時々ギックリしていたのですが…

最近は無いです(*´▽`*)

フリーウエイトでの筋トレと、

ピラティス等の自重負荷トレーニング、

バランスコーディネーションⓇでストレッチもしているので、

今、締める、伸ばす…のバランスがイイんだろうなぁ~(*´ω`*)

オンラインセミナーでは、

香織ちゃんが普段のレッスンで気をつけている事、お客様にお伝えしている事を教えてもらいました。

メモしまくり♫

明日からの私のレッスンや、オンラインパーソナルセッションで、

お客様やクライアントさんにお伝えします (*´▽`*)

香織ちゃん、今日も濃密な時間をありがとうね~ (*´▽`*)

次回は12月です。楽しみだなぁ~♫

今朝は早起きできたので朝活に参加♫

( 10月後半は、バランスコーディネーションⓇインストラクターの皆さんが担当してくださっています )

今朝は、はるたん💛💛💛💛西村遥インストラクターがリード。

とっても楽しいレッスンでした (≧▽≦)b

なので午後からの介護予防教室で、はるたんのレッスンを真似っこ~ (*´ω`*)

シナプソロジーも織り交ぜて… ♫

そして、股関節周辺もたくさん動かしましたね。

みなさん歩きやすくなるよう、歩幅が広がるよう、おしりの筋肉もたくさん使えるように (*´ω`*)

アクセルの筋肉、おしりを来週も鍛えましょうね~!

私も、おしりの筋肉や上半身下半身、鍛えていますよ~♫

( 昨日の夕焼け空~ )

昨日は嬉しい事が…(*´ω`*)

ご興味ある方、当日、覗きに来てね💛💛💛💛

楽しみだなぁ~ (≧▽≦)/

最近、歩いてゴミ捨てに行ってます。

普段、車で移動ばっかだから、少しだけでも、たまに歩くと気持ちイイ~ (*´ω`*)

みんなは、どんな時、気持ちイイ? 楽しい?

もし、こんな表情になってしまっている時があったら…

にっこり口角が上がるように…

自分の心と身体が喜ぶ事、してあげてね💛

ちなみに…

私の心と身体が喜ぶ事は…

ラーメンを食べる事~ (*´ω`*)

餃子を食べる事~ (*´ω`*)

この日は、この後…

身体の繋がりや、自分のカラダが動きやすくなる事を探るのが… 楽しいです ♫

お客様の身体が変化するお手伝いも楽しい~ ♫

踊る事も楽しい~ ♫ 大好きー!(≧▽≦)/

そして( ご存知の通り )お酒を呑むのも楽しい~~~~~♥ (*´ω`*)

ではでは、これからゴミ捨てに行って…

晩酌タイムの続きへ。

今宵は実家のニャンコ写真でお別れしませう~ (=^・^=) (=^・^=) にゃん ♫

のんちゃんは箱の中に入るのが楽しいんだね~ (≧▽≦)

 

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