学ぶって楽しい♫
今日は香織ちゃんのオンラインセミナー。
今回は腰について。
腰が痛いお客様、たくさんいらっしゃいます。
私のサークルレッスンのメンバーさんも。
私自身も中学3年生でギックリ腰をやっちまい、以来、時々ギックリしていたのですが…
最近は無いです(*´▽`*)
フリーウエイトでの筋トレと、
ピラティス等の自重負荷トレーニング、
バランスコーディネーションⓇでストレッチもしているので、
今、締める、伸ばす…のバランスがイイんだろうなぁ~(*´ω`*)
オンラインセミナーでは、
香織ちゃんが普段のレッスンで気をつけている事、お客様にお伝えしている事を教えてもらいました。
メモしまくり♫
明日からの私のレッスンや、オンラインパーソナルセッションで、
お客様やクライアントさんにお伝えします (*´▽`*)
香織ちゃん、今日も濃密な時間をありがとうね~ (*´▽`*)
次回は12月です。楽しみだなぁ~♫
今朝は早起きできたので朝活に参加♫
( 10月後半は、バランスコーディネーションⓇインストラクターの皆さんが担当してくださっています )
今朝は、はるたん💛💛💛💛西村遥インストラクターがリード。
とっても楽しいレッスンでした (≧▽≦)b
なので午後からの介護予防教室で、はるたんのレッスンを真似っこ~ (*´ω`*)
シナプソロジーも織り交ぜて… ♫
そして、股関節周辺もたくさん動かしましたね。
みなさん歩きやすくなるよう、歩幅が広がるよう、おしりの筋肉もたくさん使えるように (*´ω`*)
アクセルの筋肉、おしりを来週も鍛えましょうね~!
私も、おしりの筋肉や上半身下半身、鍛えていますよ~♫
( 昨日の夕焼け空~ )
昨日は嬉しい事が…(*´ω`*)
ご興味ある方、当日、覗きに来てね💛💛💛💛
楽しみだなぁ~ (≧▽≦)/
最近、歩いてゴミ捨てに行ってます。
普段、車で移動ばっかだから、少しだけでも、たまに歩くと気持ちイイ~ (*´ω`*)
みんなは、どんな時、気持ちイイ? 楽しい?
もし、こんな表情になってしまっている時があったら…
にっこり口角が上がるように…
自分の心と身体が喜ぶ事、してあげてね💛
ちなみに…
私の心と身体が喜ぶ事は…
ラーメンを食べる事~ (*´ω`*)
餃子を食べる事~ (*´ω`*)
この日は、この後…
身体の繋がりや、自分のカラダが動きやすくなる事を探るのが… 楽しいです ♫
お客様の身体が変化するお手伝いも楽しい~ ♫
踊る事も楽しい~ ♫ 大好きー!(≧▽≦)/
そして( ご存知の通り )お酒を呑むのも楽しい~~~~~♥ (*´ω`*)
ではでは、これからゴミ捨てに行って…
晩酌タイムの続きへ。
今宵は実家のニャンコ写真でお別れしませう~ (=^・^=) (=^・^=) にゃん ♫
のんちゃんは箱の中に入るのが楽しいんだね~ (≧▽≦)

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